重慶送子鳥(niǎo)醫院：排卵期什么時(shí)候同房更容易懷孕？
關(guān)鍵詞：排卵期
重慶送子鳥(niǎo)醫院：排卵期什么時(shí)候同房更容易懷孕？
在排卵期同房可提高懷孕幾率，以下是具體分析：
排卵期的計算方法
月經(jīng)周期規律者：下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱(chēng)為排卵期。
月經(jīng)周期不規律者：可通過(guò)測量基礎體溫、觀(guān)察宮頸黏液變化或使用排卵試紙等方法來(lái)確定排卵期。
身體信號觀(guān)察法
宮頸黏液變化：排卵期分泌物增多，呈透明蛋清狀、拉絲狀。
基礎體溫檢測：排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5℃(需連續測量3個(gè)月經(jīng)周期)
排卵痛或出血：部分女性會(huì )有單側下腹隱痛或點(diǎn)滴出血。
同房時(shí)間建議
在排卵期內，建議每隔1-2天同房一次，這樣可以增加精子與卵子相遇的機會(huì )。
排卵日當天同房受孕幾率相對較高，因為卵子排出后一般只能存活12-24小時(shí)，而精子在女性體內可存活2-3天。
此外，備孕期間建議保持均衡飲食，適當增加富含鋅的海產(chǎn)品、維生素E的堅果類(lèi)食物。每周進(jìn)行3-4次中等強度運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)影響激素分泌。戒煙戒酒，控制咖啡因的攝入，保證充足睡眠。若規律同房1年未孕，需就醫排查輸卵管通暢度、精子質(zhì)量等問(wèn)題。
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