咖啡減肥有效果嗎

咖啡減肥有一定效果，主要是通過(guò)減少食物攝入來(lái)發(fā)揮作用，但效果較小且可能引發(fā)失眠。為快速減肥，可選擇埋線(xiàn)減肥法，通過(guò)刺激穴位加速脂肪分解燃燒。減肥期間需注意控制飲食，避免食用高熱量食物。

張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院

跑步多少公里才能減肥

跑步需要堅持每天進(jìn)行至少約十公里至十五公里的運動(dòng)量，才能有效地促進(jìn)身體代謝和脂肪燃燒，達到減肥效果。長(cháng)時(shí)間的堅持跑步能夠帶來(lái)顯著(zhù)成效，而選擇合適的減肥方式如埋線(xiàn)減肥也能提高減肥效果。簡(jiǎn)而言之，堅持適量的跑步運動(dòng)是減肥的有效方法之一。

原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內瘦10斤并不現實(shí)。白蘿卜能清熱利濕、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥。抽脂手術(shù)能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。平時(shí)需多活動(dòng)身體，避免高脂高熱量食物，以清淡飲食和粗纖維為主，有益于減肥?？茖W(xué)飲食加上合理運動(dòng)是健康減肥的關(guān)鍵。

林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院

生姜炒米能有減肥效果嗎

生姜炒米不能減肥，但可以去除體內寒氣并促進(jìn)消化。減肥需長(cháng)期堅持，若想快速瘦身，可選擇醫院埋線(xiàn)減肥方式，通過(guò)穴位刺激抑制食欲，實(shí)現減肥目標。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

吃海帶減肥還是增肥

吃海帶可以輔助減肥，因其富含膳食纖維有助于排便。同時(shí)，結合運動(dòng)效果更佳。對于想要快速有效減肥的人群，可以選擇吸脂手術(shù)，通過(guò)儀器利用負壓原理吸出多余脂肪來(lái)達到減肥目的。海帶并非主要減肥手段，應結合其他方法一同實(shí)現健康減重。

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

減肥吃什么維生素加速代謝

減肥期間，攝入維生素A和B可以加速代謝，促進(jìn)消化，提高身體代謝率，有助于瘦身。然而，這種效果較為緩慢，對于想要快速改善肥胖的身材，可以考慮采用抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)通過(guò)負壓儀器抽出體內多余脂肪，達到快速瘦身的效果。

陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

吃藕粉到底是增肥還是減肥

吃藕粉有助于減肥。藕粉富含營(yíng)養，養血益氣，促進(jìn)消化并有助于通便。對于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，適量食用藕粉有一定輔助作用。選擇吸脂手術(shù)也可有效減肥，該手術(shù)通過(guò)負壓原理吸出多余脂肪?；謴推陂g需注意飲食清淡，避免高熱量食物。吃藕粉有益于減肥，同時(shí)結合合理飲食和必要時(shí)的手術(shù)方法，更能有效實(shí)現減肥目標。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

黃瓜雞蛋減肥法一周瘦20斤

黃瓜雞蛋減肥法針對個(gè)人體質(zhì)而異，不一定能在一周內瘦20斤。雞蛋黃瓜減肥可能對身體有害，建議通過(guò)正規醫院進(jìn)行埋線(xiàn)手術(shù)改善，將蛋白線(xiàn)埋入身體穴位以稀釋脂肪并加速新陳代謝來(lái)達到快速瘦身效果。平時(shí)應注意控制飲食并多運動(dòng)。在采用任何減肥方法時(shí)，應結合個(gè)人體質(zhì)與實(shí)際情況，健康減重至關(guān)重要。

王強 副主任醫師 山東省立醫院

跳繩減肥的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

跳繩減肥的最佳時(shí)間為早上6點(diǎn)到8點(diǎn)，此時(shí)身體處于饑餓狀態(tài)，跳繩運動(dòng)能將體內多余脂肪轉化為能量，促進(jìn)脂肪分解燃燒，達到減肥效果。堅持長(cháng)時(shí)間跳繩有助于瘦身，若需快速見(jiàn)效，可考慮水動(dòng)力吸脂手術(shù)。

王靖 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院

吃豆腐減肥還是增肥

豆腐既不是減肥食品，也不會(huì )導致增肥。它含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，熱量不高，能補充營(yíng)養并增強抵抗力。若需減脂，超聲溶脂可加速脂肪燃燒和代謝。

戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

減肥總是失敗嗎？七種食物阻止你的減肥之路

在我們的人群中總有那么一些人是怎么吃都吃不胖的，也總有那么一些人，是不管吃的再怎么少也還是會(huì )發(fā)胖的，相信這些人都會(huì )有這樣的疑惑：為什么我吃的東西并不多，體重卻還是在那掉不下來(lái)呢？那是因為這一類(lèi)人有可能是在無(wú)意中從飲食里攝取了對于人體來(lái)說(shuō)多余的卡路里，所以我們要注意自己每天在無(wú)意中因為習慣而吃下的東西

秋天吃蘋(píng)果可快速減肥 推薦3個(gè)蘋(píng)果食譜

秋天減肥吃什么呢？蘋(píng)果是秋天時(shí)令水果，蘋(píng)果不僅可以起到保健的功效，還能夠減肥。接下來(lái)，為大家介紹一下秋天如何吃蘋(píng)果減肥，千萬(wàn)別錯過(guò)了。秋天吃蘋(píng)果可以快速減肥蘋(píng)果是玫瑰科植物，性平味甘酸，是營(yíng)養豐富的果類(lèi)食物。藥用可調理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作

日常減肥吃什么好呢？這些蔬菜水果有助于瘦身

日常減肥要吃什么？選擇飲食減肥，科學(xué)安排飲食，不要太盲目。蔬菜和水果有助于瘦身，但必須重視方法。今天，讓我們看看哪些蔬菜和水果能有效地減肥。減肥吃什么蔬菜好蘿卜:蘿卜含有豐富的維生素，刺激皮膚新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)對瘦臉特別有好處，早上喝新鮮蘿卜蜂蜜汁不僅有瘦臉，還有養顏排毒等效果。冬瓜:多吃冬瓜有助

喝水減肥的4大原則 一天喝水行程表參考

喝水能減肥嗎？現在減肥的方法越來(lái)越多，越來(lái)越奇怪。你聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝水減肥嗎？其實(shí)，喝水的方法也能減肥。讓我們看看如何喝水減肥。飲用水減肥4原則飲用水。盡量不要經(jīng)常喝蒸餾水(一般蒸餾水的水性酸，容易傷害身體，對腎臟弱的人更不利)，可以選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。飲用暖水。其實(shí)冰水對胃臟的功能不利，飲用和暖水對身體助于身體

飲食減肥可行嗎 如何調整減肥習慣

減肥是很多人的選擇，但是減肥的方法不太為人所知。飲食減肥不僅要有良好的飲食習慣，還要多吃有減肥效果的食物。讓我們介紹一下如何減肥。飲食減肥吃什么黑巧克力。在所有的巧克力中，黑巧克力的脂肪量和含糖量是最低的。另外，黑巧克力中含有的咖啡因具有抑制食欲的作用，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，適量吃黑巧克力，不僅不

女性減肥容易引起肛裂肛裂對女性有什么危害？

肛裂是很常見(jiàn)的一種疾病，大多是由于長(cháng)期大便干燥引起的，對于挑食的女性最容易得的肛腸疾病就是肛裂了。肛裂是一種常見(jiàn)的肛腸疾病，而女性則是肛裂最青睞的人群之一。女性，由于生理因素及生活習慣因素而成為便秘的高發(fā)群體，而便秘作為肛裂的誘因，女性高發(fā)肛裂也就不足為奇了。為什么女性朋友容易得肛裂，尤其是那些減肥

山楂槐花茶排毒減肥 減肥喝這8種茶有效

減肥排毒有什么好的方法呢？在飲食中，排毒減肥可以試試一些茶飲。這些排毒減肥的茶很簡(jiǎn)單，但效果很好。感興趣的朋友們，一起來(lái)看看這8種減肥排毒的茶的制作方法吧。8種減肥排毒的茶飲菊枸杞減肥茶材料:6月雪、烏梅各3克、菊5克、枸杞10粒。做法:首先在鍋里加入500毫升的水，然后加入所有的材料，煮20分鐘后過(guò)濾湯喝。效果:這種

減肥應該怎么吃？三種飲食方法很容易瘦

想要減肥應該怎么吃？雖說(shuō)在減肥過(guò)程中，但是不能因為這個(gè)原因而減少食量，如果你的肚子是空的，那么你就會(huì )產(chǎn)生不甘心、缺乏營(yíng)養、皮膚粗糙等問(wèn)題，所以你不能長(cháng)期堅持下去。而且，即使體重在短期內下降，反而會(huì )增加反彈的風(fēng)險。事實(shí)上，在有效的減肥中，食量及食物自不必說(shuō)，什么時(shí)候吃，吃什么，怎么吃，也是非常重要的。

香蕉減肥防便秘魔力

香蕉減肥防止便秘的魔力1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，有助于燃燒脂肪，排出體內多馀的水分，避免浮腫，改善代謝。另外，香蕉也有很多b族維生素，可以提高新陳代謝，調節女性的內分泌。2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于預防便秘。其中寡糖還可以調節腸胃有益菌，幫助改善通便。3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，

紅薯助力排便 怎么吃減肥效果明顯？

紅薯減肥法的原理1、纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)甘薯含有平衡的營(yíng)養成分，如維生素a、b、c、纖維素、鉀、鐵、銅等10多種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動(dòng)有良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。2、低卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路里的低脂肪卡路

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

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中山大學(xué)附屬第一醫院入選中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫學(xué)科、生殖醫學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內科、超聲醫學(xué)科、消化科。

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耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

70歲老人，堅持每天吃杏仁，防止腦萎縮，一年后身體有什么變化？

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抗組胺藥被列入基孔肯雅熱診療方案

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腎功能僅剩30%，但十年未透析，醫生：他的“3不守則”，延緩衰退

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清晨鍛煉最健康？醫生勸告：65歲以后，晨練需注意這4個(gè)原則

清晨的公園里，總能看到精神矍鑠的銀發(fā)族在晨光中舒展筋骨。但您知道嗎？對65歲以上的朋友來(lái)說(shuō)，晨練可不是越早越好。那些被我們?...

房顫反復發(fā)作怎么辦？最新指南力薦通絡(luò )藥物，復發(fā)風(fēng)險降四成

許多房顫患者認為，做完射頻消融手術(shù)就萬(wàn)事大吉，回家“躺平”即可。然而，現實(shí)卻往往給患者潑上一盆冷水——術(shù)后房顫復發(fā)率居高不下，成為橫亙在患者康復路上的“攔路虎”。如何破解這一難題？2025年最新發(fā)布的

江蘇瑞華爽約增發(fā) 亞寶藥業(yè)沒(méi)收1000萬(wàn)定金

已簽訂股份認購協(xié)議并繳納約1000萬(wàn)元定金,等到正式發(fā)行股份時(shí)卻不繳款。近日,亞寶藥業(yè)（600351,收盤(pán)價(jià)6.45元）的定向增發(fā)遭遇買(mǎi)家江蘇瑞華違約,公司原本擬募集約4.7億元資金最終縮水至3.6億元。為此,亞寶藥業(yè)今日宣布將江蘇瑞華交付的1099.8萬(wàn)元申購定金作為違約金,不予退還。不滿(mǎn)一年完成增發(fā)亞寶藥業(yè)今日發(fā)布定向增發(fā)結果,宣布已完成股份發(fā)行工作。發(fā)行結果顯示,亞寶藥業(yè)此次定增最終發(fā)行數量

正壓通氣治療機有哪些功效

鼾癥的病因較多也較為復雜，其中比較常見(jiàn)的有某些先天性領(lǐng)面部發(fā)育畸形。此類(lèi)患者一般需要從小開(kāi)始治療，如果沒(méi)有及時(shí)治療的話(huà)，病情可能會(huì )加重，對身體不利。正壓通氣治療機具有較好的療效。那么，正壓通氣治療機有哪些功效?正壓通氣治療機有哪些功效?正壓通氣治療機可用于輔助

方盛制藥擬上市 揭示實(shí)現發(fā)展目標擬采取的措施

湖南方盛制藥股份有限公司于2009年9月通過(guò)增資擴股改制而成,資產(chǎn)總額超過(guò)2億元。公司位于湖南省長(cháng)沙高新技術(shù)開(kāi)發(fā)區,在職員工400余人。公司下轄有一家通過(guò)GMp認證的制藥公司(湖南湘雅制藥有限公司)和一家國際化醫藥研發(fā)公司(湖南方盛華美醫藥科技有限公司)。方盛制藥通過(guò)收購、兼并重組、改制等一系列重大舉措,完成了醫藥類(lèi)企業(yè)在研發(fā)、原料藥、提取、成藥和銷(xiāo)售一條龍產(chǎn)業(yè)鏈的打造,形成了獨具特色的“研發(fā)—生

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安康信是口服吃嗎?具體用藥量是多少

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帕可說(shuō)明書(shū)是什么?有什么用藥注意事項

精神分裂癥屬于嚴重的精神疾病，如果不及時(shí)的治療就會(huì )影響了患者正常的生活，工作給家庭帶來(lái)嚴重的影響，要及時(shí)的進(jìn)行治療，在生活中更要了解一些疾病的相關(guān)治療方法，了解疾病的病因，針對病因來(lái)進(jìn)行調理，那么帕可說(shuō)明書(shū)是什么?有什么用藥注意事項?帕可注意事項:警告:惡性綜

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎？

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎?現在越來(lái)越多的人生病的癲癇，癲癇的危害不只是身體上的，也影響癲癇患者的家庭生活，因此，癲癇患者及家屬要積極做好預防工作，積極配合醫生的治療。如果需要用藥的話(huà)，可以了解一下細辛腦膠囊。細辛腦膠囊的適應癥是用于癲癇大發(fā)作，對小發(fā)作亦有效。

意美在什么時(shí)候使用好

糟糕的生活習慣和生活習慣總是會(huì )讓我們的身體健康付出代價(jià)，很多人都會(huì )遇到癌癥，其實(shí)癌癥在當前社會(huì )的發(fā)病率越來(lái)越高，也有年輕化的趨勢，在治療過(guò)程中可能會(huì )用到化療，很容易引起惡心嘔吐等消化道副作用，醫生可能會(huì )要求患者使用意美，但是意美在什么時(shí)候使用好?意美需要在對的

佛慈制藥虛增募投項目收益 高新資質(zhì)名不副實(shí)

本報于11月9日,刊登《佛慈制藥：虛增毛利抑或“偷工減料”？》一文,主要認為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因為,六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠遠大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現出小幅上揚的態(tài)勢,明顯違背基本的邏輯關(guān)系。此文刊登后受到眾多投資者的關(guān)注,對此,《國際商報》再次就上述問(wèn)題致電該公司,截止到發(fā)稿佛慈制藥沒(méi)有任何回復。佛慈制藥除上篇刊登的疑點(diǎn)外,還發(fā)現企業(yè)涉嫌嚴

孕婦吃全可利會(huì )影響寶寶嗎

孕婦吃全可利會(huì )影響寶寶嗎?全可利是一個(gè)需要在醫生指導下使用的藥品，懷孕期間的女性以及哺乳期間的女性朋友在使用本藥品之前都需要權衡利弊，并且要征得醫生同意的情況下才可以使用，接下來(lái)為你介紹孕婦使用該藥物，可能形成了一些傷害。全可利具有潛在致畸性。當給予大鼠劑量≥

洗碗機能殺滅肝炎病毒嗎

乙肝干擾素在10度以上可以保存多久

乙肝干擾素在10度以上環(huán)境一般可保存24-48小時(shí)，實(shí)際保存時(shí)間受到溫度波動(dòng)、藥物劑型、包裝密封性、光照條件等多種因素的影響。

1、溫度波動(dòng)

溫度超過(guò)10度時(shí)每升高5度，藥物穩定性顯著(zhù)下降，需避免反復凍融或高溫環(huán)境。

2、藥物劑型

凍干粉劑比溶液劑更耐高溫，未溶解的干擾素粉劑在25度以下可短期存放。

3、包裝密封性

原裝未開(kāi)封的預充式注射器保存時(shí)間較長(cháng)，已開(kāi)封藥品易受微生物污染。

4、光照條件

陽(yáng)光直射會(huì )加速蛋白質(zhì)變性，應使用避光外包裝并存放于陰涼處。

建議嚴格遵循藥品說(shuō)明書(shū)儲存要求，使用前檢查溶液是否出現渾濁或沉淀，發(fā)現異常立即停用并就醫咨詢(xún)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

沒(méi)流血的傷口會(huì )感染艾滋病嗎

沒(méi)流血的傷口接觸艾滋病毒存在感染風(fēng)險，但概率較低。感染可能性主要與傷口類(lèi)型、病毒載量、接觸時(shí)間、暴露后處理等因素有關(guān)。

1、傷口類(lèi)型

皮膚完整無(wú)破損時(shí)幾乎無(wú)風(fēng)險，但表皮擦傷或黏膜破損可能成為病毒侵入通道，尤其伴有組織液滲出時(shí)風(fēng)險增加。

2、病毒載量

接觸含有艾滋病毒的體液時(shí)，血液和精液病毒濃度較高，唾液和汗液則極低。病毒載量越高感染風(fēng)險越大。

3、接觸時(shí)間

病毒在體外存活時(shí)間較短，新鮮體液接觸的風(fēng)險顯著(zhù)高于干燥體液。暴露后立即清洗可降低感染概率。

4、暴露后處理

存在高危暴露時(shí)，72小時(shí)內使用替諾福韋、拉米夫定、多替拉韋等阻斷藥物可有效預防感染，需在專(zhuān)業(yè)機構評估后使用。

建議發(fā)生可疑暴露后及時(shí)用流動(dòng)清水沖洗，避免擠壓傷口，并在2小時(shí)內到傳染病專(zhuān)科醫院進(jìn)行風(fēng)險評估和阻斷治療。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

肝炎可以喝酸奶嗎

肝炎患者可以適量喝酸奶，酸奶有助于改善腸道菌群平衡并提供優(yōu)質(zhì)蛋白，但需選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品并避免空腹飲用。

1、營(yíng)養支持

酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，能幫助修復肝細胞并促進(jìn)消化功能，建議選擇無(wú)添加糖的純酸奶。

2、糖分控制

市售酸奶常含高糖分，可能加重肝臟代謝負擔，肝炎患者應優(yōu)先選擇每100克含糖量低于5克的產(chǎn)品。

3、脂肪攝入

全脂酸奶可能增加脂肪肝風(fēng)險，合并脂肪肝的肝炎患者宜選用脫脂或低脂酸奶制品。

4、飲用時(shí)機

避免空腹飲用以防刺激胃酸分泌，最佳時(shí)間為餐后1小時(shí)，每日攝入量控制在200毫升以?xún)取?/p>

合并肝硬化或肝性腦病患者需咨詢(xún)醫生，急性肝炎發(fā)作期出現惡心嘔吐時(shí)應暫停食用乳制品。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

布魯氏菌病可以喝酸奶嗎

布魯氏菌病患者可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，但需避免選擇未經(jīng)巴氏消毒的乳制品以防感染風(fēng)險。

1、營(yíng)養支持

酸奶中的鈣和維生素D有助于骨骼健康，適合布魯氏菌病可能引發(fā)的骨關(guān)節癥狀。建議選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品。

2、消化調節

益生菌成分可改善抗生素治療期間可能出現的胃腸功能紊亂。出現腹瀉時(shí)可暫停飲用。

3、免疫調節

酸奶中的活性成分可能對免疫功能產(chǎn)生積極影響，但需配合規范藥物治療。

4、風(fēng)險規避

嚴禁食用生鮮乳制品，所有乳制品應確保經(jīng)過(guò)嚴格滅菌處理，避免攝入布魯氏菌活菌。

飲食需以易消化、高熱量為主，急性期建議少量多餐，治療期間定期監測肝腎功能。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

大人患腮腺炎會(huì )自愈嗎

大人患腮腺炎多數情況下可以自愈。腮腺炎通常由病毒感染引起，病程約1-2周，自愈概率較高，但需注意并發(fā)癥風(fēng)險。

1、病毒感染

腮腺炎主要由腮腺炎病毒引起，表現為腮腺腫脹、發(fā)熱。治療以休息為主，可遵醫囑使用利巴韋林、干擾素、阿昔洛韋等抗病毒藥物。

2、細菌感染

少數情況下可能合并細菌感染，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛、克林霉素。若出現化膿需及時(shí)就醫。

3、免疫狀態(tài)

免疫力低下者病程可能延長(cháng)，可適當補充維生素C、鋅等營(yíng)養素，必要時(shí)使用免疫調節劑如匹多莫德。

4、并發(fā)癥

可能引發(fā)睪丸炎、腦膜炎等，需監測癥狀變化。若出現劇烈頭痛、持續高熱應立即就醫。

患病期間建議多飲水，進(jìn)食流質(zhì)食物，避免酸性食物刺激腮腺，保持口腔衛生，隔離至腫脹消退后5天。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

子宮肌層回聲均勻好嗎

子宮肌層回聲均勻通常是超聲檢查中的一種描述，表明子宮肌層的結構在影像上呈現一致性，沒(méi)有明顯的異常區域。這種結果一般提示子宮肌層結構正常，沒(méi)有明顯的病變，如肌瘤、腺肌癥等。子宮肌層回聲均勻是良好的表現，通常不需要特別干預，但仍需結合其他臨床表現和檢查結果綜合評估。 1、正常生理表現：子宮肌層回聲均勻是超聲檢查中常見(jiàn)的正常表現，提示子宮肌層結構完整，沒(méi)有明顯的異常增厚或病變。這種情況通常與健康的子宮狀態(tài)相關(guān)，無(wú)需特殊處理，但建議定期進(jìn)行婦科檢查以監測子宮健康狀況。 2、排除肌瘤可能：子宮肌層回聲均勻有助于排除子宮肌瘤的存在。子宮肌瘤在超聲影像中通常表現為局部回聲不均勻或低回聲區。如果肌層回聲均勻，通常提示沒(méi)有肌瘤或其他占位性病變，但仍需結合臨床癥狀進(jìn)一步確認。 3、排除腺肌癥可能：子宮腺肌癥在超聲檢查中常表現為肌層回聲不均勻，伴有局部增厚或囊性改變。子宮肌層回聲均勻通常提示沒(méi)有腺肌癥的典型表現，但若有痛經(jīng)或月經(jīng)異常等癥狀，仍需進(jìn)一步檢查以排除其他潛在問(wèn)題。 4、結合臨床癥狀：雖然子宮肌層回聲均勻是良好的表現，但若患者存在異常子宮出血、痛經(jīng)或盆腔疼痛等癥狀，仍需結合其他檢查如宮腔鏡或磁共振成像進(jìn)一步評估，以排除其他潛在的子宮疾病。 5、定期隨訪(fǎng)建議：即使子宮肌層回聲均勻，也建議女性定期進(jìn)行婦科超聲檢查，特別是對于有生育計劃或存在月經(jīng)異常的人群。定期檢查有助于早期發(fā)現潛在的子宮病變，及時(shí)采取干預措施。 在日常生活中，保持良好的生活習慣對子宮健康至關(guān)重要。建議女性保持均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、水果和全谷物。適量運動(dòng)如瑜伽、慢跑等有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強子宮健康。避免長(cháng)期壓力過(guò)大，保持心情愉悅，也有助于維持內分泌平衡，減少子宮疾病的發(fā)生風(fēng)險。

尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院

呼吸性相關(guān)性肺炎預防措施

呼吸性相關(guān)性肺炎可通過(guò)加強口腔護理、保持呼吸道通暢、預防誤吸、合理使用抗生素、定期監測等措施預防。 1、口腔護理：口腔是細菌滋生的主要場(chǎng)所，定期清潔口腔能減少細菌進(jìn)入呼吸道的風(fēng)險。建議每日使用含氯己定的漱口水或牙刷清潔牙齒和舌苔，尤其是臥床患者和機械通氣患者?？谇蛔o理能有效降低肺炎的發(fā)生率。 2、呼吸道通暢：保持呼吸道通暢有助于減少分泌物滯留和細菌繁殖。對于長(cháng)期臥床或呼吸功能不全的患者，可通過(guò)體位引流、拍背排痰等方式促進(jìn)痰液排出。機械通氣患者需定期清理呼吸機管道，避免細菌污染。 3、預防誤吸：誤吸是呼吸性相關(guān)性肺炎的常見(jiàn)誘因，尤其對于吞咽功能障礙或意識不清的患者。建議采取半臥位進(jìn)食，避免平躺時(shí)進(jìn)食。鼻飼患者需控制喂養速度和量，定期檢查胃管位置，防止食物反流。 4、合理使用抗生素：抗生素的濫用可能導致耐藥菌株的產(chǎn)生，增加肺炎風(fēng)險。臨床應嚴格遵循抗生素使用指南，避免不必要的預防性用藥。對于已確診的感染，應根據藥敏試驗結果選擇敏感抗生素，避免廣譜抗生素的長(cháng)期使用。 5、定期監測：定期監測患者的生命體征和呼吸道狀況有助于早期發(fā)現肺炎征兆。對于高?；颊?，如長(cháng)期臥床、機械通氣或免疫力低下者，應定期進(jìn)行胸部X線(xiàn)檢查和痰液培養，及時(shí)發(fā)現并處理感染。 預防呼吸性相關(guān)性肺炎需從多方面入手，包括日常護理和醫療干預。建議患者保持均衡飲食，攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋和魚(yú)類(lèi)，增強免疫力。適量運動(dòng)如散步和深呼吸練習有助于改善肺功能。護理人員需密切觀(guān)察患者情況，及時(shí)調整預防措施，確保呼吸道健康。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院

乙肝如何消毒

乙肝病毒可通過(guò)高溫煮沸、含氯消毒劑、紫外線(xiàn)照射、過(guò)氧乙酸等方式滅活，日常消毒需針對不同物品選擇合適方法。

1、高溫煮沸

耐熱物品可煮沸100℃持續10分鐘以上，乙肝病毒對濕熱敏感，此方法適用于餐具、毛巾等紡織品消毒。

2、含氯消毒劑

使用有效氯含量500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘，適用于臺面、地面等環(huán)境消毒，消毒后需用清水擦拭去除殘留。

3、紫外線(xiàn)照射

紫外線(xiàn)燈近距離照射30分鐘可滅活乙肝病毒，適用于空氣和不耐濕熱物品表面消毒，需注意紫外線(xiàn)無(wú)法穿透物體內部。

4、過(guò)氧乙酸

0.5%過(guò)氧乙酸溶液浸泡或噴灑消毒效果顯著(zhù)，適用于醫療器械等特殊物品，使用時(shí)需做好個(gè)人防護避免刺激。

接觸血液體液污染物品時(shí)應戴手套操作，定期對門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等高頻接觸部位消毒，乙肝疫苗接種是最有效的預防措施。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

蟲(chóng)子進(jìn)耳朵怎么辦

蟲(chóng)子進(jìn)耳朵可通過(guò)取出、沖洗、就醫等方式處理。這種情況通常由環(huán)境因素、昆蟲(chóng)活動(dòng)等原因引起。 1、取出：蟲(chóng)子進(jìn)入耳朵后，可用手電筒照射耳道，利用光線(xiàn)吸引蟲(chóng)子自行爬出。若蟲(chóng)子未爬出，可嘗試傾斜頭部，輕輕拍打另一側耳朵，幫助蟲(chóng)子掉落。避免使用棉簽或尖銳物品掏耳朵，以免將蟲(chóng)子推得更深或損傷耳道。 2、沖洗：若蟲(chóng)子卡在耳道內，可使用溫水或生理鹽水沖洗耳道。將溫水或生理鹽水裝入干凈的滴管或注射器，輕輕滴入耳道，待蟲(chóng)子浮出后，傾斜頭部讓液體流出。注意水溫不宜過(guò)高，以免燙傷耳道皮膚。 3、就醫：若自行處理無(wú)效或感到劇烈疼痛、聽(tīng)力下降，應及時(shí)就醫。醫生可使用專(zhuān)業(yè)工具如耳鏡、鑷子等取出蟲(chóng)子，或通過(guò)吸引器將蟲(chóng)子吸出。嚴重情況下，可能需要進(jìn)行局部麻醉或小手術(shù)。 4、預防：避免在昆蟲(chóng)較多的環(huán)境中長(cháng)時(shí)間停留，如草地、樹(shù)林等。睡覺(jué)時(shí)可使用蚊帳，減少昆蟲(chóng)接觸的機會(huì )。保持室內清潔，定期清理角落和縫隙，減少昆蟲(chóng)滋生的環(huán)境。 5、護理：取出蟲(chóng)子后，注意保持耳道干燥，避免感染?？墒褂镁凭耷蜉p輕擦拭耳道口，或滴入少量抗生素滴耳液。若出現紅腫、疼痛、流膿等癥狀，應及時(shí)就醫，遵醫囑使用抗生素或抗炎藥物。 飲食上可多攝入富含維生素C和鋅的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強免疫力。適當運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速耳部組織的修復。保持耳部清潔，避免使用過(guò)硬的耳機或耳塞，減少對耳道的刺激。

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院