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腸癌怎么補充營(yíng)養

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問(wèn)題描述:腸癌怎么補充營(yíng)養

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老人營(yíng)養不良怎么調理補充營(yíng)養

老人營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食結構、增加營(yíng)養補充劑、改善消化功能、適度運動(dòng)、定期監測營(yíng)養狀況等方式調理補充營(yíng)養。營(yíng)養不良可能與胃腸功能減退、慢性疾病消耗、牙齒問(wèn)題、食欲下降、藥物影響等因素有關(guān)。

1、調整飲食結構

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等,每日保證1-2杯牛奶或酸奶。主食選擇易消化的軟爛米飯、面條,搭配雜糧粥。蔬菜以嫩葉菜、瓜茄類(lèi)為主,水果去皮切塊。采用少食多餐模式,每日5-6餐,每餐控制七分飽。避免油炸、腌制食品,烹飪方式以蒸煮燉為主。

2、增加營(yíng)養補充劑

在醫生指導下使用腸內營(yíng)養粉劑如整蛋白型腸內營(yíng)養劑、短肽型腸內營(yíng)養混懸液等??蛇m量補充維生素礦物質(zhì)復合制劑如多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血老人可配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葉酸片等。使用營(yíng)養補充劑需監測肝腎功能,避免過(guò)量攝入。

3、改善消化功能

存在胃酸缺乏者可飯前服用復方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。便秘老人可增加膳食纖維攝入,必要時(shí)使用乳果糖口服溶液。餐后適量活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免立即平臥。定期口腔檢查,缺失牙齒應及時(shí)修復,保證食物充分咀嚼。

4、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如散步、太極拳,增強肌肉對營(yíng)養物質(zhì)的利用。臥床老人可做床上肢體抬舉、翻身等被動(dòng)運動(dòng)。運動(dòng)前后補充適量碳水化合物,避免低血糖。運動(dòng)強度以微微出汗為宜,心率控制在(220-年齡)×60%范圍內。

5、定期監測營(yíng)養狀況

每月測量體重變化,定期檢測血清前白蛋白、轉鐵蛋白等營(yíng)養指標。記錄每日進(jìn)食種類(lèi)與量,發(fā)現持續攝入不足及時(shí)就醫。慢性病患者需監測疾病相關(guān)指標,避免營(yíng)養消耗過(guò)快。出現明顯消瘦、水腫等表現時(shí),應進(jìn)行全面營(yíng)養評估與干預。

家屬需為老人創(chuàng )造愉悅的就餐環(huán)境,餐具選擇鮮艷色彩刺激食欲。食物注意色香味搭配,可適當添加天然調味料如香菇粉、蝦皮粉增加風(fēng)味。冬季注意保暖,避免能量過(guò)度消耗。合并糖尿病、高血壓等慢性病者,需在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜。若營(yíng)養干預3個(gè)月仍無(wú)改善,建議到臨床營(yíng)養科就診完善評估。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腎病綜合征吃什么補充營(yíng)養?
考慮診斷為腎病綜合征。腎病綜合征由于人血白蛋白比較低,所以治療上需要首先要補充人血白蛋白。白蛋白的主要來(lái)源于優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。也就是肉蛋奶。每天盡量保持蛋白攝入量到1.0克以上。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
得了腎炎的人該怎樣補充營(yíng)養
腎炎患者補充營(yíng)養應依據優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食,低鹽低脂飲食?;颊呖梢猿允萑?,雞蛋清,牛奶,但也不能一次攝入過(guò)多。而豆制品以及瓜子,核桃,花生等堅果類(lèi)要盡量少吃?;颊咭俪愿啕}的食物以及肥肉,動(dòng)物內臟等高脂的食物。要盡量不吃含有添加劑,防腐劑,色素等等的食物。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
哺乳期怎樣補充營(yíng)養
如果現在是哺乳期的話(huà),那也是需要營(yíng)養飲食的,這樣是有利于乳汁分泌,有利于寶寶生長(cháng)發(fā)育的,可以多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜,水果,瘦肉,魚(yú)類(lèi),豆類(lèi),干果,多喝奶,營(yíng)養要均衡一點(diǎn)比如可以喝一些雞湯,魚(yú)湯,排骨湯不要吃辣椒和太油膩的
李星童 主任醫師 佛山市中醫院
胃癌手術(shù)半年后吃什么食物補充營(yíng)養
胃癌手術(shù)后前期應吃些高蛋白,高熱量,高維生素的物質(zhì)補充營(yíng)養。開(kāi)始以流質(zhì)食物為主。比如小米粥,大米粥,待腸道功能恢復可以再家用一些蛋白粉,雞蛋,奶類(lèi)等食物補充營(yíng)養,抗癌的食物胡蘿卜,白菜,芹菜,菠菜,獼猴桃,蘋(píng)果,香菇,金針菇等。忌食辛辣刺激性食物,少食多餐,戒煙戒酒。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腸癌病人吃什么可以補充營(yíng)養?
像直腸癌一般他吃東西這方面或多或少會(huì )受到影響,可能是吃不了太多營(yíng)養,這方面一定要均衡,像蛋白質(zhì)啊,脂肪啊,根據他的身體狀況可以適當的去搭配,選擇比較柔軟的,然后營(yíng)養又比較高的。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
流產(chǎn)后如何補充營(yíng)養比較好?
甲亢患者建議是目前不要孩子的,等甲亢治療好了再要孩子,不然對你和對孩子都不好,你懷孕后會(huì )造成身體的負擔過(guò)重,很容易早產(chǎn)或流產(chǎn)的。所以你先治療好甲亢再懷孩子,建議。正規的大醫院接受治療。飲食上要注意,多攝取些高蛋白的食物,補充營(yíng)養。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
寶寶出水痘嘴里有潰瘍如何補充營(yíng)養
孩子出水痘考慮是病毒性感染,需要口服利巴韋林顆粒治療,口腔里有皰疹潰瘍的話(huà)可以噴涂西瓜霜噴劑或者是開(kāi)喉劍噴霧劑,建議給孩子的飲食要清淡,可以多補充含有維生素C的新鮮的蔬菜和水果,比如獼猴桃,小白菜。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腎病綜合征如何補充營(yíng)養?
根據你所說(shuō)情況來(lái)看的話(huà),如果患有腎病綜合征,平時(shí)飲食上要注意加強營(yíng)養,多吃一些富含維生素的食物,多吃些水果蔬菜吃一些容易消化的食物,這樣的話(huà)是有助于病情的好轉的。還要注意多休息,保證充足睡眠,不要過(guò)度勞累,不要熬夜,需要積極的用藥治療,控制病情的發(fā)展。
岑剛飄 副主任醫師 貴陽(yáng)市第一人民醫院
阿姨做了壺腹癌手術(shù),買(mǎi)什么補充營(yíng)養
壺腹癌手術(shù)是一個(gè)創(chuàng )傷比較大,對于消化道有相對較大的調整,手術(shù)手術(shù)后患者的吸收消化功能會(huì )受到不同程度影響,所以術(shù)后早期開(kāi)始進(jìn)食的時(shí)候應該少食多餐,吃的食物應該適當的易消化,不要太刺激,食物種類(lèi)盡量均衡含優(yōu)質(zhì)蛋白食物為主。靈芝孢子粉增強機體免疫力,可以作為一種保健品輔助治療,建議服用正規保健品。
臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院
老人吃什么營(yíng)養品補充營(yíng)養增強免疫力
老人補充營(yíng)養增強免疫力可以通過(guò)合理選擇營(yíng)養品和調整日常飲食來(lái)實(shí)現。蛋白質(zhì)粉、維生素D和益生菌是常見(jiàn)的營(yíng)養補充品,同時(shí)建議??...
老年人吃什么補充營(yíng)養又方便
老年人補充營(yíng)養可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)和豆制品,同時(shí)搭配全谷物和新鮮蔬果,確保營(yíng)養均衡...
補充營(yíng)養提高免疫力吃什么好的維生素
補充營(yíng)養提高免疫力,重點(diǎn)攝入維生素C、維生素D和維生素E。維生素C可增強白細胞功能,維生素D調節免疫反應,維生素E保護細胞免受氧...
產(chǎn)后身體虛怎么補充營(yíng)養
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如何補充營(yíng)養治療外陰營(yíng)養不良
外陰營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食結構、補充維生素與礦物質(zhì)、使用藥物、中醫調理、局部護理等方式改善。外陰營(yíng)養不良可能與激素水平異...
補充營(yíng)養增強免疫力吃什么好
補充營(yíng)養增強免疫力可通過(guò)均衡飲食,多攝入富含維生素C、鋅、蛋白質(zhì)的食物。適當補充新鮮水果、堅果、深海魚(yú)類(lèi)等有助于提高免疫??...
化療后吃什么補充營(yíng)養最好
化療后補充營(yíng)養需選擇高蛋白、易消化、富含維生素的食物,重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化營(yíng)養素和熱量。推薦雞蛋、魚(yú)肉、菌菇類(lèi)、深色...
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癌癥術(shù)后恢復吃什么補充營(yíng)養
癌癥術(shù)后恢復可通過(guò)高蛋白食物、維生素補充、膳食纖維攝入、適量脂肪及微量元素補充等方式補充營(yíng)養。癌癥術(shù)后營(yíng)養支持主要與手術(shù)...
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葉小茵 主治醫師 福建協(xié)和醫院
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基孔肯雅熱患者出現發(fā)熱癥狀時(shí),可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等解熱鎮痛藥物,同時(shí)需配合補液及物理降溫等綜合措施。

1、對乙酰氨基酚

適用于輕中度發(fā)熱,通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用,需注意肝功能異常者慎用。

2、布洛芬

具有抗炎鎮痛解熱三重功效,胃腸道反應較小,但腎功能不全患者應調整劑量。

3、萘普生

長(cháng)效非甾體抗炎藥,適用于持續發(fā)熱癥狀控制,心血管疾病患者使用時(shí)需監測血壓。

基孔肯雅熱急性期應臥床休息,保持充足水分攝入,若出現持續高熱或關(guān)節劇痛需及時(shí)就醫評估。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
女生幾歲開(kāi)始發(fā)育胸部
女生胸部發(fā)育通常從8至13歲開(kāi)始,這一過(guò)程受到遺傳、營(yíng)養、激素水平等多種因素的影響。胸部發(fā)育是青春期的重要標志之一,標志著(zhù)身體逐漸成熟。發(fā)育的早晚因人而異,有些女生可能較早開(kāi)始,有些則較晚。這一過(guò)程通常分為幾個(gè)階段,包括乳腺組織的初步形成、乳暈的擴大以及乳房的逐漸豐滿(mǎn)。在發(fā)育過(guò)程中,可能會(huì )伴隨輕微的不適或疼痛感,這屬于正?,F象。如果出現異常情況,如過(guò)早或過(guò)晚發(fā)育,建議及時(shí)就醫檢查。 1、遺傳因素:女生的胸部發(fā)育時(shí)間與遺傳密切相關(guān)。如果母親或姐妹的發(fā)育時(shí)間較早,女生也可能較早開(kāi)始發(fā)育。遺傳因素決定了身體的激素水平和發(fā)育速度,進(jìn)而影響胸部的發(fā)育進(jìn)程。家族中若有早熟或晚熟的傾向,女生也可能表現出類(lèi)似的發(fā)育模式。 2、營(yíng)養狀況:充足的營(yíng)養對胸部發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入能夠促進(jìn)身體的整體發(fā)育,包括乳腺組織的生長(cháng)。營(yíng)養不良可能導致發(fā)育遲緩,而均衡的飲食則有助于正常的發(fā)育進(jìn)程。特別是鈣和維生素D的攝入,對骨骼和乳腺的健康都有積極影響。 3、激素水平:雌激素是促進(jìn)胸部發(fā)育的關(guān)鍵激素。青春期時(shí),女生的雌激素水平逐漸升高,刺激乳腺組織的生長(cháng)和發(fā)育。激素水平的波動(dòng)可能導致胸部發(fā)育的速度和程度有所不同。如果激素水平異常,可能會(huì )影響發(fā)育的正常進(jìn)程,需要及時(shí)就醫檢查。 4、體重變化:體重對胸部發(fā)育也有一定影響。過(guò)輕或過(guò)重的體重都可能干擾激素的正常分泌,從而影響發(fā)育。適中的體重有助于維持激素平衡,促進(jìn)胸部的健康發(fā)育。體脂率過(guò)低可能導致雌激素水平不足,而肥胖則可能引發(fā)激素紊亂,影響發(fā)育進(jìn)程。 5、健康狀況:某些疾病或健康問(wèn)題可能影響胸部發(fā)育。例如,甲狀腺功能異常、慢性疾病或營(yíng)養不良可能導致發(fā)育遲緩。心理壓力和情緒波動(dòng)也可能通過(guò)影響激素水平而間接干擾發(fā)育。保持良好的身心健康對正常發(fā)育至關(guān)重要。 在胸部發(fā)育期間,女生應注意保持均衡的飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)和新鮮蔬菜。同時(shí),適當的運動(dòng)有助于促進(jìn)身體健康和激素平衡,如游泳、瑜伽和慢跑等。選擇合適的內衣也很重要,避免過(guò)緊或過(guò)松的內衣影響胸部發(fā)育。如果出現發(fā)育異?;虿贿m,應及時(shí)就醫檢查,確保健康發(fā)育。
陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
基孔肯雅熱會(huì )有皮疹和發(fā)熱同時(shí)出現嗎

基孔肯雅熱患者通常同時(shí)出現皮疹和發(fā)熱,典型癥狀包括突發(fā)高熱、關(guān)節痛、皮疹、肌肉疼痛等。

1. 發(fā)熱特點(diǎn)

發(fā)熱多為突然發(fā)生,體溫可迅速升至39攝氏度以上,持續2-3天后可能再次升高,伴隨寒戰、頭痛等全身癥狀。

2. 皮疹特征

皮疹多在發(fā)熱后2-5天出現,常見(jiàn)于軀干和四肢,呈斑丘疹或麻疹樣疹,可能伴有瘙癢,3-4天后逐漸消退。

3. 關(guān)節癥狀

多數患者出現嚴重關(guān)節疼痛和腫脹,常見(jiàn)于手腕、手指、踝關(guān)節等小關(guān)節,癥狀可持續數周至數月。

4. 其他表現

部分患者可能出現結膜充血、惡心嘔吐、淋巴結腫大等癥狀,嚴重者可出現神經(jīng)系統并發(fā)癥。

基孔肯雅熱為蚊媒傳染病,發(fā)病期間應臥床休息,保持充足水分攝入,避免蚊蟲(chóng)叮咬防止傳播,出現癥狀應及時(shí)就醫確診。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
理發(fā)電推子推破一點(diǎn)皮會(huì )傳染艾滋病嗎

理發(fā)時(shí)電推子劃破一點(diǎn)皮感染艾滋病的概率極低。艾滋病傳播需要滿(mǎn)足病毒存活、足量病毒、直接接觸體液三個(gè)條件,理發(fā)工具劃傷通常不符合這些條件。

1、病毒存活條件

艾滋病病毒在體外存活時(shí)間很短,暴露在空氣中幾分鐘就會(huì )失去活性。干燥環(huán)境中的理發(fā)工具表面難以存活病毒。

2、病毒數量要求

感染需要一定數量的活病毒進(jìn)入血液,理發(fā)工具殘留的微量血液或體液通常達不到感染劑量。

3、傳播途徑限制

艾滋病主要通過(guò)性接觸、母嬰和血液傳播,理發(fā)劃傷屬于表皮輕微破損,不會(huì )造成深層組織暴露。

4、工具消毒情況

正規理發(fā)店會(huì )使用酒精等消毒劑處理工具,進(jìn)一步降低病毒傳播風(fēng)險。重復使用的推子表面病毒載量極低。

建議選擇消毒規范的理發(fā)店,若傷口較深或出現異常癥狀可及時(shí)就醫檢測,日常接觸不會(huì )傳播艾滋病病毒。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
滴蟲(chóng)性陰道炎治療需要多少錢(qián)
滴蟲(chóng)性陰道炎的治療費用因地區、醫院等級和具體治療方案而異,通常包括藥物費用、檢查費用和隨訪(fǎng)費用。滴蟲(chóng)性陰道炎可通過(guò)口服藥物、外用藥物和生活方式調整等方式治療。滴蟲(chóng)性陰道炎通常由陰道毛滴蟲(chóng)感染引起,常表現為陰道分泌物增多、異味和外陰瘙癢等癥狀。 1、口服藥物:甲硝唑片是治療滴蟲(chóng)性陰道炎的首選藥物,常用劑量為500毫克,每日兩次,連續服用7天。替硝唑片也可作為替代藥物,常用劑量為2克,單次口服。奧硝唑片適用于對甲硝唑不耐受的患者,常用劑量為1.5克,單次口服??诜幬镔M用約為50-200元。 2、外用藥物:甲硝唑陰道栓劑可直接作用于感染部位,常用劑量為500毫克,每晚一次,連續使用7天。氯喹那多-普羅雌烯陰道片也可用于局部治療,常用劑量為每日一次,連續使用6天。外用藥物費用約為30-150元。 3、檢查費用:確診滴蟲(chóng)性陰道炎需要進(jìn)行陰道分泌物檢查,費用約為50-100元。部分醫院可能要求進(jìn)行宮頸涂片檢查,費用約為100-200元。 4、隨訪(fǎng)費用:治療結束后需要進(jìn)行復查,以確保感染完全清除。復查費用包括陰道分泌物檢查和醫生診費,約為100-200元。 5、生活方式調整:治療期間應避免性生活,保持外陰清潔干燥,穿透氣性好的棉質(zhì)內褲。飲食上應避免辛辣刺激性食物,多飲水,保持良好作息。 滴蟲(chóng)性陰道炎的治療費用總體在300-800元之間,具體費用因個(gè)人情況而異。治療期間應注意個(gè)人衛生,避免交叉感染。飲食上可多攝入富含維生素C的水果和蔬菜,如橙子、獼猴桃和菠菜,有助于增強免疫力。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、游泳,有助于提高身體抵抗力。定期復查,確保治療效果,避免復發(fā)。
崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院
做支氣管鏡檢查前需要注意什么
支氣管鏡檢查前需注意空腹、停藥、心理準備、衣著(zhù)舒適、攜帶相關(guān)病歷。 1、空腹要求:檢查前至少禁食6小時(shí),禁水2小時(shí),避免檢查過(guò)程中嘔吐或誤吸。檢查前一天晚餐應清淡易消化,避免油膩或刺激性食物。 2、停藥安排:檢查前需告知醫生正在服用的藥物,尤其是抗凝藥物如阿司匹林、華法林等,醫生會(huì )根據情況調整或暫停用藥。糖尿病患者需提前與醫生溝通胰島素使用計劃。 3、心理準備:了解檢查流程,減輕緊張情緒。檢查過(guò)程中可能出現輕微不適,但醫生會(huì )使用局部麻醉減輕疼痛。家屬陪同可提供心理支持。 4、衣著(zhù)舒適:檢查當天穿寬松衣物,避免緊身衣物影響呼吸。女性避免佩戴首飾或化妝,以免干擾檢查設備。 5、攜帶病歷:攜帶近期胸部影像資料、化驗報告及既往病歷,幫助醫生全面評估病情。如有過(guò)敏史或特殊病史,需提前告知 支氣管鏡檢查后需注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多飲水促進(jìn)麻醉藥物代謝。檢查當天避免劇烈運動(dòng),保持充足休息。如出現持續胸痛、呼吸困難或咯血,需及時(shí)就醫。檢查后24小時(shí)內避免駕駛或操作精密儀器,確保安全。
程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
乙肝表面抗原為多少正常

乙肝表面抗原正常值為0-0.05IU/mL,超過(guò)該范圍可能提示乙肝病毒感染,需結合乙肝五項其他指標綜合判斷。

1、檢測意義

乙肝表面抗原是乙肝病毒感染的標志物,陽(yáng)性結果需進(jìn)一步檢查乙肝病毒DNA載量及肝功能。

2、假陽(yáng)性可能

檢測結果可能受溶血樣本、試劑靈敏度等因素干擾,建議重復檢測確認。

3、攜帶者狀態(tài)

抗原陽(yáng)性但肝功能正常者為乙肝病毒攜帶者,需定期監測肝功能和病毒復制情況。

4、活動(dòng)性感染

抗原陽(yáng)性伴轉氨酶升高提示活動(dòng)性肝炎,需進(jìn)行抗病毒治療如恩替卡韋、替諾福韋等。

建議乙肝高危人群定期篩查,避免飲酒和肝損傷藥物,保持規律作息以維護肝臟健康。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
腎結石碎石手術(shù)后多久恢復
腎結石碎石手術(shù)后通常需要1-2周恢復,具體時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)和手術(shù)方式而異。術(shù)后恢復期間需注意休息、飲食調節、避免劇烈運動(dòng),并遵醫囑定期復查。 1、術(shù)后休息:碎石手術(shù)后患者需臥床休息1-2天,避免劇烈活動(dòng),以減少出血和疼痛。術(shù)后初期可能出現輕度血尿,屬正?,F象,但若血尿持續或加重,應及時(shí)就醫。 2、飲食調節:術(shù)后飲食以清淡、易消化為主,避免高鹽、高蛋白、高草酸食物,如腌制食品、動(dòng)物內臟、菠菜等。多飲水,每日飲水量保持在2000-3000毫升,有助于促進(jìn)結石碎片排出。 3、藥物輔助:術(shù)后可遵醫囑服用抗生素預防感染,如頭孢克洛片500mg每日兩次,連續服用3-5天。同時(shí)可服用利尿劑如氫氯噻嗪片25mg每日一次,促進(jìn)尿液排出,減少結石復發(fā)。 4、定期復查:術(shù)后1周內需進(jìn)行尿液常規檢查和B超檢查,確認結石碎片是否完全排出。若仍有殘留結石,需根據醫生建議進(jìn)行二次治療或調整飲食和藥物方案。 5、生活習慣:術(shù)后恢復期間應避免久坐、久站,保持適度運動(dòng),如散步、瑜伽等,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)注意個(gè)人衛生,避免泌尿系統感染。 術(shù)后恢復期間,患者需保持良好的生活習慣,合理飲食,適度運動(dòng),并遵醫囑定期復查。多飲水、控制飲食、避免久坐久站、保持個(gè)人衛生是預防腎結石復發(fā)的關(guān)鍵。若出現異常癥狀如持續血尿、劇烈疼痛等,應及時(shí)就醫。
程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
長(cháng)期喝牛奶會(huì )得癌癥嗎
長(cháng)期喝牛奶與癌癥之間的關(guān)系尚未有明確證據支持,適量飲用牛奶對身體有益。牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D,有助于骨骼健康和營(yíng)養補充。關(guān)于牛奶與癌癥的關(guān)聯(lián),研究結果存在爭議,部分研究提示過(guò)量攝入可能與某些癌癥風(fēng)險相關(guān),但尚無(wú)定論。建議根據個(gè)人體質(zhì)和需求適量飲用牛奶,同時(shí)注意均衡飲食。 1、營(yíng)養作用:牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來(lái)源,能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育和維持骨密度。對于兒童、青少年和老年人,適量飲用牛奶有助于預防骨質(zhì)疏松。建議每天飲用300-500毫升牛奶,搭配其他乳制品如酸奶或奶酪,以滿(mǎn)足營(yíng)養需求。 2、研究爭議:關(guān)于牛奶與癌癥的關(guān)系,部分研究提示高劑量乳制品攝入可能與前列腺癌風(fēng)險增加相關(guān),但證據尚不充分。另一些研究則表明,牛奶中的鈣和維生素D可能降低結直腸癌風(fēng)險。目前尚無(wú)明確結論,仍需更多長(cháng)期研究驗證。 3、適量原則:過(guò)量飲用牛奶可能導致熱量攝入過(guò)多,增加肥胖風(fēng)險。建議根據年齡、性別和活動(dòng)量調整牛奶攝入量。成年人每天飲用1-2杯牛奶即可,避免一次性大量攝入。同時(shí)注意選擇低脂或脫脂牛奶,減少飽和脂肪攝入。 4、個(gè)體差異:部分人群對乳糖不耐受,飲用牛奶后可能出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。這類(lèi)人群可以選擇無(wú)乳糖牛奶或植物奶替代,如豆奶、杏仁奶等。牛奶過(guò)敏者應避免飲用牛奶,以免引發(fā)過(guò)敏反應。 5、均衡飲食:牛奶是健康飲食的一部分,但不能替代其他食物。建議在日常飲食中搭配蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證營(yíng)養均衡。同時(shí)注意控制紅肉、加工食品和高糖食物的攝入,降低癌癥風(fēng)險。 適量飲用牛奶有助于補充營(yíng)養,但應注意個(gè)體差異和均衡飲食。建議每天飲用300-500毫升牛奶,搭配其他乳制品和多樣化食物,以滿(mǎn)足身體需求。對于乳糖不耐受或牛奶過(guò)敏者,可以選擇無(wú)乳糖牛奶或植物奶替代。保持健康的生活方式,包括規律運動(dòng)、充足睡眠和良好心態(tài),有助于降低癌癥風(fēng)險。
范蕓 主任醫師 北京醫院

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