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玩游戲可能誘發(fā)腱鞘炎,主要與重復性動(dòng)作、姿勢不當、局部勞損、基礎疾病等因素有關(guān)。
1、重復性動(dòng)作長(cháng)時(shí)間重復按鍵或滑動(dòng)屏幕會(huì )導致肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦,引發(fā)無(wú)菌性炎癥。建議每30分鐘活動(dòng)手腕,熱敷緩解疲勞。
2、姿勢不當手腕懸空或過(guò)度彎曲會(huì )增加肌腱壓力。保持手腕中立位,使用腕托可降低發(fā)病風(fēng)險。
3、局部勞損連續游戲超過(guò)2小時(shí)可能造成肌腱微損傷。急性期需制動(dòng)休息,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或塞來(lái)昔布膠囊。
4、基礎疾病類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或糖尿病患者更易繼發(fā)腱鞘炎。需控制原發(fā)病,伴有紅腫熱痛時(shí)可聯(lián)合使用甲氨蝶呤片、潑尼松龍注射液等藥物。
日常建議采用握力球鍛煉手部肌肉,游戲時(shí)佩戴護具,出現持續疼痛需及時(shí)就醫。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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