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21天減肥法反彈咋辦?

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問(wèn)題描述:21天減肥法反彈咋辦?

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21天減肥法能成功嗎?
可以確定不能成功,而且還會(huì )對身體有害,極速的減肥基本是這兩種效果一種是節食,一種是腹瀉。都是不科學(xué)的方法,嚴重的還會(huì )對工作生活及心理造成影響,建議你咨詢(xún)正規的營(yíng)養專(zhuān)家,制定不傷身體的減肥方法。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
如何吃水果減肥法?
在減肥的時(shí)候肯定要注重,不能選節食減肥的方法,中午飯的時(shí)候能夠多吃一些菌類(lèi),但是肯定要注重不能吃高脂肪的東西,更加是白肉。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
雞蛋減肥法是什么?
沒(méi)有。但是蛋黃有膽固醇,也有熱量,蛋黃的熱量比蛋白的熱量要高,所以如果你想減肥,最好只吃雞蛋,因為蛋白沒(méi)有熱量,不要吃蛋黃。運動(dòng)和適當的節食,建議每天有氧運動(dòng)四十分鐘以上,和每餐適當少食長(cháng)期堅持一定會(huì )成功的。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
21天減肥法中8天可以吃蛋清嗎?
21天減肥法中8天可以吃蛋清的,適量的吃一點(diǎn)蛋清是沒(méi)有太大的關(guān)系的,蛋清的營(yíng)養比較豐富具有蛋白質(zhì),減肥期間是需要有營(yíng)養物質(zhì)的。想要減肥,還是要通過(guò)適量的運動(dòng),比如打太極,練瑜伽,騎單車(chē)游泳。
張儀湖 主任醫師 南昌大學(xué)附屬眼科醫院
21天減肥法中8天可以吃蛋清嗎?
21天減肥法中8天可以吃蛋清的,適量的吃一點(diǎn)蛋清是沒(méi)有太大的關(guān)系的,蛋清的營(yíng)養比較豐富具有蛋白質(zhì),減肥期間是需要有營(yíng)養物質(zhì)的。想要減肥,還是要通過(guò)適量的運動(dòng),比如打太極,練瑜伽,騎單車(chē)游泳。
肖舒 主任醫師 解放軍總醫院第三醫學(xué)中心
一個(gè)月瘦30斤減肥法
一個(gè)月瘦30斤減肥法不科學(xué)且有害健康,建議采用吸脂手術(shù)減肥法。此方法通過(guò)局部切口吸出多余脂肪顆粒達到減肥效果,術(shù)后需注重局部護理,避免辛辣食物的攝入。此方法需根據個(gè)人體質(zhì)和醫生建議進(jìn)行,確保安全和有效性。
周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
一個(gè)月瘦30斤減肥法
一個(gè)月瘦30斤減肥法極為極端且不科學(xué),損害身體健康。針對肥胖問(wèn)題,建議在正規醫院采用抽脂手術(shù)或埋線(xiàn)減肥方法治療,并結合適量控制飲食以實(shí)現快速瘦身效果。重視健康生活,采取合理的減肥方法,保證健康和安全。
聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
21天減肥法,飲水量有限嗎?
21天減肥法是可以喝水的,21天減肥法就是在21天內通過(guò)控制飲食的分量和種類(lèi),控制進(jìn)食時(shí)間等,服用一些藥物或者運動(dòng)而達到減肥的效果。但是21天減肥法很容易引起胃病。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
生酮減肥法對身體有害
生酮減肥法對身體的危害還是比較多的,如果長(cháng)時(shí)間的使用生酮減肥會(huì )對患者的心肌造成損傷;會(huì )導致患者出現甲狀腺異常的現象;患者會(huì )出現便秘、胃腸功能紊亂、月經(jīng)紊亂等現象;患者容易出現腎結石;身體會(huì )不明原因的起紅疹等。在生活當中要正確對待減肥,主要是控制飲食和適當的運動(dòng)。希望以上回答能夠幫到您,
周佳勛 主治醫師 安徽省中醫院
21天減肥法能吃香蕉嗎?
21天減肥法:前3天斷食法,只喝水。中間8天行水果餐的蔬菜。最后10天正常飲食,6成飽,睡前5小時(shí)不進(jìn)食。這種減肥法危害人體健康,不建議實(shí)施??梢?jiàn)21天減肥法中后18天是可以吃香蕉的,但要適量。
陳建豪 副主任醫師 河北省中醫院
全程21天減肥法要怎么做
全程減肥21天,分為三個(gè)階段:1.前3天:禁食療法(注:完全禁食,只喝水,排毒階段)2.8天:蔬菜水果餐,不要過(guò)量。(注:禁食主食、脂肪和甜...
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基孔肯雅熱可能出現休克癥狀,但屬于罕見(jiàn)嚴重并發(fā)癥。該病典型表現為發(fā)熱、關(guān)節痛、皮疹,休克多發(fā)生在重癥患者或合并基礎疾病者中。

1、重癥感染

病毒載量過(guò)高可能導致全身炎癥反應綜合征,引發(fā)休克。需重癥監護治療,可靜脈補液并使用血管活性藥物如多巴胺、去甲腎上腺素。

2、合并出血

部分患者會(huì )出現血小板減少導致出血傾向,嚴重失血可誘發(fā)休克。需輸注血小板懸液,必要時(shí)使用重組人凝血因子VIIa。

3、基礎疾病

合并心血管疾病或糖尿病患者更易出現循環(huán)衰竭。需積極控制原發(fā)病,密切監測血流動(dòng)力學(xué)指標。

4、二次感染

繼發(fā)細菌性敗血癥是休克的常見(jiàn)誘因。需進(jìn)行血培養后經(jīng)驗性使用廣譜抗生素如頭孢曲松、美羅培南。

出現持續高熱、意識改變、尿量減少等休克前兆時(shí),應立即就醫。日常需注意防蚊措施,急性期保證充足水分攝入。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
久咳有痰吃什么藥管用
久咳有痰可通過(guò)止咳化痰藥物、抗感染藥物、抗過(guò)敏藥物、祛痰藥物、鎮咳藥物等方式治療。久咳有痰通常由呼吸道感染、過(guò)敏反應、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等原因引起。 1、止咳化痰藥物:咳嗽伴有痰液時(shí),可選用復方甘草口服溶液,每次10毫升,每日3次,有助于緩解咳嗽并促進(jìn)痰液排出。對于痰液黏稠的患者,可使用氨溴索口服液,每次10毫升,每日3次,能夠稀釋痰液,便于咳出。 2、抗感染藥物:若久咳有痰由細菌感染引起,可選用阿莫西林膠囊,每次500毫克,每日3次,療程7-10天。對于病毒感染,可使用奧司他韋膠囊,每次75毫克,每日2次,療程5天??垢腥局委熜柙卺t生指導下進(jìn)行。 3、抗過(guò)敏藥物:過(guò)敏引起的久咳有痰可使用氯雷他定片,每次10毫克,每日1次,能夠緩解過(guò)敏癥狀,減少痰液分泌。對于嚴重的過(guò)敏反應,可選用孟魯司特鈉片,每次10毫克,每日1次,需長(cháng)期服用。 4、祛痰藥物:痰液較多時(shí),可選用乙酰半胱氨酸顆粒,每次200毫克,每日3次,能夠有效分解痰液中的黏蛋白,促進(jìn)痰液排出。對于慢性支氣管炎患者,可使用羧甲司坦口服液,每次10毫升,每日3次,有助于改善痰液性狀。 5、鎮咳藥物:咳嗽劇烈且無(wú)痰時(shí),可選用右美沙芬糖漿,每次10毫升,每日3次,能夠抑制咳嗽中樞,緩解咳嗽癥狀。對于夜間咳嗽明顯的患者,可使用可待因片,每次15毫克,睡前服用,需注意藥物依賴(lài)性。 久咳有痰的患者在日常生活中應注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多飲水有助于稀釋痰液。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、慢跑,能夠增強肺部功能,促進(jìn)痰液排出。保持室內空氣濕潤,避免接觸過(guò)敏原,有助于緩解咳嗽癥狀。若癥狀持續不緩解,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行詳細檢查與治療。
劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
十二指潰瘍怎么治療
十二指潰瘍可通過(guò)藥物治療、飲食調節、生活方式改善、心理干預和手術(shù)治療等方式治療。十二指潰瘍通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期使用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過(guò)多、遺傳因素和精神壓力等原因引起。 1、藥物治療:幽門(mén)螺桿菌感染是十二指潰瘍的主要原因之一,可采用三聯(lián)療法,包括奧美拉唑20mg,每日兩次、阿莫西林1g,每日兩次和克拉霉素500mg,每日兩次,療程為7-14天。胃酸分泌過(guò)多時(shí),可使用質(zhì)子泵抑制劑如埃索美拉唑40mg,每日一次或H2受體拮抗劑如雷尼替丁150mg,每日兩次。對于疼痛癥狀,可短期使用抗酸藥如氫氧化鋁凝膠10ml,每日三次。 2、飲食調節:避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物,減少咖啡、濃茶和酒精的攝入。建議多食用富含纖維的食物如燕麥、全麥面包和蔬菜,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)類(lèi)、雞蛋和豆制品。少食多餐,避免暴飲暴食,有助于減輕胃部負擔。 3、生活方式改善:保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒,煙草中的尼古丁會(huì )刺激胃酸分泌,酒精則會(huì )損傷胃黏膜。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑或瑜伽,有助于緩解壓力,促進(jìn)消化功能恢復。 4、心理干預:長(cháng)期精神壓力可能加重十二指潰瘍癥狀,建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想或放松訓練等方式緩解焦慮情緒。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大,有助于潰瘍愈合。 5、手術(shù)治療:對于藥物治療無(wú)效或出現并發(fā)癥如穿孔、出血或梗阻的患者,可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括胃大部切除術(shù)和迷走神經(jīng)切斷術(shù),具體選擇需根據患者病情和醫生建議決定。 十二指潰瘍患者應注意飲食清淡,避免刺激性食物,保持規律作息和適度運動(dòng),戒煙限酒,同時(shí)配合藥物治療和心理調節,有助于潰瘍愈合和預防復發(fā)。
王志新 主任醫師 中日友好醫院
長(cháng)期喝牛奶會(huì )得癌癥嗎
長(cháng)期喝牛奶與癌癥之間的關(guān)系尚未有明確證據支持,適量飲用牛奶對身體有益。牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D,有助于骨骼健康和營(yíng)養補充。關(guān)于牛奶與癌癥的關(guān)聯(lián),研究結果存在爭議,部分研究提示過(guò)量攝入可能與某些癌癥風(fēng)險相關(guān),但尚無(wú)定論。建議根據個(gè)人體質(zhì)和需求適量飲用牛奶,同時(shí)注意均衡飲食。 1、營(yíng)養作用:牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來(lái)源,能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育和維持骨密度。對于兒童、青少年和老年人,適量飲用牛奶有助于預防骨質(zhì)疏松。建議每天飲用300-500毫升牛奶,搭配其他乳制品如酸奶或奶酪,以滿(mǎn)足營(yíng)養需求。 2、研究爭議:關(guān)于牛奶與癌癥的關(guān)系,部分研究提示高劑量乳制品攝入可能與前列腺癌風(fēng)險增加相關(guān),但證據尚不充分。另一些研究則表明,牛奶中的鈣和維生素D可能降低結直腸癌風(fēng)險。目前尚無(wú)明確結論,仍需更多長(cháng)期研究驗證。 3、適量原則:過(guò)量飲用牛奶可能導致熱量攝入過(guò)多,增加肥胖風(fēng)險。建議根據年齡、性別和活動(dòng)量調整牛奶攝入量。成年人每天飲用1-2杯牛奶即可,避免一次性大量攝入。同時(shí)注意選擇低脂或脫脂牛奶,減少飽和脂肪攝入。 4、個(gè)體差異:部分人群對乳糖不耐受,飲用牛奶后可能出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。這類(lèi)人群可以選擇無(wú)乳糖牛奶或植物奶替代,如豆奶、杏仁奶等。牛奶過(guò)敏者應避免飲用牛奶,以免引發(fā)過(guò)敏反應。 5、均衡飲食:牛奶是健康飲食的一部分,但不能替代其他食物。建議在日常飲食中搭配蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證營(yíng)養均衡。同時(shí)注意控制紅肉、加工食品和高糖食物的攝入,降低癌癥風(fēng)險。 適量飲用牛奶有助于補充營(yíng)養,但應注意個(gè)體差異和均衡飲食。建議每天飲用300-500毫升牛奶,搭配其他乳制品和多樣化食物,以滿(mǎn)足身體需求。對于乳糖不耐受或牛奶過(guò)敏者,可以選擇無(wú)乳糖牛奶或植物奶替代。保持健康的生活方式,包括規律運動(dòng)、充足睡眠和良好心態(tài),有助于降低癌癥風(fēng)險。
范蕓 主任醫師 北京醫院
基孔肯雅熱患者能吃抗病毒嗎

基孔肯雅熱患者可以遵醫囑使用抗病毒藥物,常用藥物包括阿昔洛韋、更昔洛韋、利巴韋林等?;卓涎艧嶂饕苫卓涎挪《疽?,表現為發(fā)熱、關(guān)節痛、皮疹等癥狀,需結合癥狀嚴重程度和醫生評估決定用藥。

1、抗病毒藥物

阿昔洛韋可用于抑制病毒復制,適用于部分病毒感染早期;更昔洛韋對皰疹病毒科病毒有一定效果;利巴韋林為廣譜抗病毒藥,但需注意其可能引起溶血性貧血等副作用。

2、對癥治療

發(fā)熱可選用對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥;關(guān)節疼痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬;皮疹可局部涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢。

3、支持療法

保證充足水分攝入,維持電解質(zhì)平衡;臥床休息有助于緩解關(guān)節癥狀;嚴重病例可能需要靜脈補液等醫療支持。

4、預防措施

防蚊滅蚊是預防關(guān)鍵,使用驅蚊劑和蚊帳;急性期患者應隔離避免蚊蟲(chóng)叮咬傳播病毒;恢復期需監測關(guān)節癥狀是否持續。

患者應嚴格遵醫囑用藥,避免自行調整劑量,治療期間注意觀(guān)察藥物不良反應,同時(shí)加強營(yíng)養支持,適量補充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
葉酸缺乏是什么病
葉酸缺乏可能由飲食不均衡、吸收障礙、妊娠需求增加、藥物干擾、慢性疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、補充葉酸制劑、治療原發(fā)疾病等方式改善。 1、飲食不均衡:長(cháng)期攝入富含葉酸的食物不足,如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等,容易導致葉酸缺乏。建議增加菠菜、西蘭花、柑橘類(lèi)水果的攝入,確保每日葉酸攝入量達標。 2、吸收障礙:胃腸道疾病如克羅恩病、乳糜瀉等會(huì )影響葉酸的吸收。這類(lèi)患者需在醫生指導下使用葉酸補充劑,如葉酸片,每日劑量為400-800微克。 3、妊娠需求增加:孕婦對葉酸的需求量顯著(zhù)增加,若未及時(shí)補充,可能導致胎兒神經(jīng)管缺陷。孕婦應每日補充400-600微克葉酸,可通過(guò)葉酸片或復合維生素制劑實(shí)現。 4、藥物干擾:某些藥物如抗癲癇藥、甲氨蝶呤等會(huì )干擾葉酸的代謝。使用這些藥物時(shí),需定期監測葉酸水平,必要時(shí)補充葉酸制劑,如葉酸注射液或口服片劑。 5、慢性疾?。郝愿尾?、腎病等會(huì )影響葉酸的儲存和利用。這類(lèi)患者需在治療原發(fā)疾病的同時(shí),補充葉酸制劑,如葉酸片,每日劑量為400-800微克。 日常生活中,建議通過(guò)均衡飲食攝取葉酸,如多吃綠葉蔬菜、豆類(lèi)、堅果等。同時(shí),適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),促進(jìn)維生素D的合成,有助于葉酸的吸收和利用。若出現葉酸缺乏癥狀,如貧血、疲勞、口腔潰瘍等,應及時(shí)就醫,明確病因并采取針對性治療。
周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
肛瘺假性愈合怎么處理
肛瘺假性愈合可通過(guò)定期復查、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。肛瘺假性愈合可能由感染未徹底清除、瘺管處理不徹底、術(shù)后護理不當等原因引起。 1、定期復查:假性愈合后,患者需定期到醫院進(jìn)行復查,通過(guò)肛門(mén)指檢、超聲檢查等方法評估瘺管愈合情況。復查頻率通常為術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月,以便及時(shí)發(fā)現異常。 2、藥物治療:假性愈合可能與局部感染有關(guān),可使用抗生素控制感染。常用藥物包括甲硝唑片每次0.4g,每日3次、頭孢克肟膠囊每次0.1g,每日2次、莫匹羅星軟膏每日2次涂抹患處。 3、手術(shù)治療:假性愈合后,若瘺管未完全閉合,需進(jìn)行二次手術(shù)。常用手術(shù)方式包括瘺管切開(kāi)術(shù)、掛線(xiàn)療法。手術(shù)目的是徹底清除瘺管,促進(jìn)組織愈合。 4、術(shù)后護理:術(shù)后需保持肛門(mén)清潔,每日用溫水坐浴2次,每次15分鐘。避免久坐久站,減少肛門(mén)壓力。飲食上避免辛辣刺激性食物,多吃富含纖維的食物,如燕麥、紅薯、芹菜。 5、心理疏導:假性愈合可能給患者帶來(lái)焦慮和擔憂(yōu),需進(jìn)行心理疏導?;颊呖赏ㄟ^(guò)與醫生溝通、參加病友交流會(huì )等方式,了解疾病知識,緩解心理壓力。 假性愈合后,患者需注意飲食調理,多吃富含纖維的食物,如燕麥、紅薯、芹菜,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免便秘。適當進(jìn)行提肛運動(dòng),每日3次,每次15分鐘,增強肛門(mén)括約肌功能。保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮,定期復查,及時(shí)調整治療方案。
高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院
怎樣確定是不是肺結核
肺結核的診斷可通過(guò)胸部影像學(xué)檢查、痰涂片檢查、結核菌素試驗、分子生物學(xué)檢測和臨床表現綜合判斷。肺結核通常由結核分枝桿菌感染引起,表現為咳嗽、咳痰、低熱、盜汗、乏力等癥狀。 1、胸部影像學(xué):胸部X線(xiàn)或CT檢查是診斷肺結核的重要手段,典型表現為肺部浸潤性病變、空洞形成或纖維化病灶。影像學(xué)檢查可初步判斷病變范圍和性質(zhì),但需結合其他檢查進(jìn)一步確診。 2、痰涂片檢查:通過(guò)顯微鏡觀(guān)察痰液中的抗酸桿菌,陽(yáng)性結果提示結核感染。痰涂片檢查操作簡(jiǎn)單、快速,但靈敏度較低,需多次送檢以提高檢出率。 3、結核菌素試驗:皮內注射結核菌素,觀(guān)察皮膚反應強度,陽(yáng)性結果提示結核感染或既往感染。結核菌素試驗適用于篩查,但無(wú)法區分活動(dòng)性結核和潛伏性感染。 4、分子生物學(xué)檢測:通過(guò)PCR技術(shù)檢測痰液中的結核分枝桿菌DNA,具有高靈敏度和特異性。分子生物學(xué)檢測可快速確診,但成本較高,常用于疑難病例的診斷。 5、臨床表現:肺結核患者常出現咳嗽、咳痰、低熱、盜汗、乏力等癥狀,部分患者伴有胸痛、咯血。臨床表現雖無(wú)特異性,但結合其他檢查可提高診斷準確性。 日常生活中,肺結核患者需注意飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜水果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、慢跑,增強體質(zhì)。保持室內空氣流通,避免到人群密集場(chǎng)所,佩戴口罩防止傳染他人。遵醫囑規律服藥,定期復查,確保治療效果。
汪晨 主任醫師 中日友好醫院
丙肝治好后可以同房嗎

丙肝治好后可以同房。丙型肝炎病毒治愈后通常不會(huì )通過(guò)性接觸傳播,但仍需注意個(gè)人衛生與防護措施。

1、病毒清除

規范抗病毒治療實(shí)現持續病毒學(xué)應答后,血液和體液中檢測不到HCVRNA,性傳播風(fēng)險極低。

2、防護建議

治愈初期建議使用避孕套,尤其當伴侶存在未治愈的肝臟疾病或免疫缺陷時(shí)需加強防護。

3、定期復查

治愈后仍需每半年檢測肝功能與HCVRNA,確保無(wú)病毒學(xué)復發(fā),期間可正常進(jìn)行性生活。

4、伴侶篩查

建議性伴侶進(jìn)行丙肝抗體篩查,若未感染無(wú)須特殊防護,若已感染需同步接受治療。

保持規律作息與均衡飲食有助于肝功能恢復,避免飲酒和濫用藥物,性生活前后注意清潔。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
基孔肯雅熱關(guān)節痛能用膏藥貼嗎

基孔肯雅熱引起的關(guān)節痛可以嘗試使用膏藥貼緩解癥狀,但需結合抗病毒治療。關(guān)節痛處理方式主要有局部鎮痛貼劑、非甾體抗炎藥、物理治療、關(guān)節保護措施。

1、局部鎮痛貼劑

含有水楊酸甲酯或利多卡因的膏藥貼可暫時(shí)緩解關(guān)節疼痛,適用于皮膚完好的輕度疼痛區域,使用前需排除過(guò)敏反應。

2、非甾體抗炎藥

口服布洛芬、塞來(lái)昔布或雙氯芬酸鈉可控制炎癥反應,需注意此類(lèi)藥物可能引起胃腸不適,應與食物同服。

3、物理治療

急性期后采用熱敷或冷敷可改善局部血液循環(huán),關(guān)節活動(dòng)度訓練應在康復師指導下循序漸進(jìn)開(kāi)展。

4、關(guān)節保護措施

發(fā)作期減少負重活動(dòng),使用護具穩定關(guān)節,睡眠時(shí)保持患肢抬高有助于減輕晨僵癥狀。

建議在感染科醫生指導下進(jìn)行綜合治療,膏藥貼僅作為輔助手段,若出現持續高熱或關(guān)節腫脹需及時(shí)復查病毒載量。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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