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2025-07-13 17:14 24人閱讀
早期肝硬化并不可怕,通過(guò)及時(shí)干預可有效控制病情進(jìn)展。早期肝硬化主要由病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等因素引起,通常表現為乏力、食欲減退、腹脹等癥狀。建議患者定期復查肝功能,遵醫囑使用抗病毒藥物或保肝藥物,并調整生活方式。
早期肝硬化患者肝臟代償功能尚存,此時(shí)積極治療可延緩纖維化進(jìn)程。病毒性肝炎患者需規范使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物;酒精性肝病應嚴格戒酒,配合多烯磷脂酰膽堿膠囊修復肝細胞膜。日常需控制高脂飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品,避免腌制食品。超聲彈性成像和肝纖維化掃描能動(dòng)態(tài)監測病情,部分患者經(jīng)干預后纖維化程度可逆轉。
若未及時(shí)干預,早期肝硬化可能發(fā)展為失代償期,出現腹水、肝性腦病等嚴重并發(fā)癥。自身免疫性肝病需使用熊去氧膽酸膠囊調節免疫,膽汁淤積型患者可選用奧貝膽酸片改善微循環(huán)。合并門(mén)靜脈高壓時(shí)需警惕食管胃底靜脈曲張破裂出血,必要時(shí)行內鏡下套扎術(shù)?;颊邞苊夥酶味拘运幬?,接種甲肝、乙肝疫苗預防重疊感染。
早期肝硬化患者需每3-6個(gè)月復查肝臟超聲和肝功能,保持規律作息與適度運動(dòng)。飲食宜選用易消化的蒸煮類(lèi)食物,每日食鹽攝入不超過(guò)5克。出現皮膚黃染、下肢水腫等癥狀應立即就醫,心理疏導有助于緩解焦慮情緒。通過(guò)規范管理和早期治療,多數患者可獲得良好預后。
秋天腸胃炎的癥狀主要有腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、發(fā)熱、食欲減退等。腸胃炎通常由病毒、細菌感染或飲食不當等因素引起,可通過(guò)調整飲食、補充水分、藥物治療等方式緩解。
腹痛是腸胃炎的常見(jiàn)癥狀,多表現為臍周或上腹部陣發(fā)性絞痛,可能與腸道痙攣、炎癥刺激有關(guān)。病毒性腸胃炎腹痛程度較輕,細菌感染引起的腹痛可能更劇烈。腹痛時(shí)可嘗試熱敷腹部緩解不適,若持續加重或伴隨血便需及時(shí)就醫。臨床常用藥物包括蒙脫石散、消旋山莨菪堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。
腹瀉表現為排便次數增多且糞便稀薄,嚴重時(shí)可能出現水樣便。輪狀病毒或諾如病毒感染是秋季腹瀉的主要原因,細菌性腸胃炎糞便可能帶有黏液。腹瀉期間需注意補充電解質(zhì),避免脫水??勺襻t囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、酪酸梭菌活菌散等藥物,同時(shí)暫停乳制品和高纖維食物。
腸胃炎患者常出現胃部不適感,嚴重時(shí)伴隨反復嘔吐,可能導致脫水和電解質(zhì)紊亂。兒童嘔吐癥狀通常比成人更明顯。嘔吐期間應暫時(shí)禁食,癥狀緩解后少量飲用溫水,必要時(shí)使用多潘立酮片、鹽酸昂丹司瓊片等止吐藥物。若嘔吐物帶血或呈咖啡色,提示可能存在消化道出血。
細菌性或病毒性腸胃炎可能引起低熱或中度發(fā)熱,體溫多在37.5-38.5攝氏度之間。發(fā)熱時(shí)需監測體溫變化,適當物理降溫。若體溫超過(guò)38.5攝氏度或持續不退,可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等退熱藥物。嚴重細菌感染可能伴隨寒戰和高熱,需進(jìn)行血常規檢查。
腸胃炎急性期常出現食欲下降、厭食等癥狀,與胃腸功能紊亂有關(guān)。癥狀緩解后可先從清淡流食開(kāi)始,如米湯、稀粥等,逐步過(guò)渡到正常飲食。避免過(guò)早食用油膩、辛辣食物。消化不良時(shí)可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物,幫助恢復胃腸功能。
秋季預防腸胃炎需注意飲食衛生,避免生冷食物,餐具定期消毒。出現癥狀后應充分休息,少量多次補充溫水或口服補液鹽。若腹瀉每日超過(guò)10次、嘔吐無(wú)法進(jìn)食、出現意識模糊等脫水表現,或癥狀持續3天未緩解,需立即就醫。兒童、老年人及慢性病患者癥狀可能更嚴重,家長(cháng)需密切觀(guān)察病情變化。
臍疝主要表現為臍部出現可復性腫塊,可能伴隨局部不適或疼痛感,成人臍疝通常需遵醫囑使用腹帶壓迫或手術(shù)治療,藥物僅用于緩解癥狀。臍疝可能與腹壓增高、腹壁薄弱等因素有關(guān),通常表現為臍部包塊、腹脹、消化不良等癥狀。成人臍疝不建議單純依賴(lài)藥物治療,若出現嵌頓需緊急就醫。
臍疝最典型癥狀是臍部出現柔軟包塊,站立或腹壓增高時(shí)突出,平臥時(shí)可能回納。包塊大小可從核桃至拳頭不等,觸摸有彈性,表面皮膚正常。該癥狀與腹壁筋膜缺損有關(guān),長(cháng)期存在可能導致疝囊增大?;颊邞苊馓嶂匚?、劇烈咳嗽等增加腹壓的行為,必要時(shí)使用醫用腹帶加壓固定。
部分患者會(huì )感到臍周隱痛或墜脹感,尤其在長(cháng)時(shí)間站立后加重。這種不適源于疝內容物對腹膜的牽拉,若出現持續劇痛需警惕嵌頓風(fēng)險??勺襻t囑短期使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片緩解疼痛,但不可長(cháng)期依賴(lài)藥物。日常建議保持大便通暢,減少腹部用力。
當腸管進(jìn)入疝囊時(shí)可能出現腹脹、食欲減退等消化癥狀,嚴重時(shí)導致腸梗阻。這與腸道位置異常影響蠕動(dòng)有關(guān)??啥唐谑褂枚嗯肆⑼龠M(jìn)胃腸動(dòng)力,或枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調節菌群。但根本解決需通過(guò)手術(shù)還納疝內容物并修補腹壁缺損。
長(cháng)期未治療的臍疝可能因摩擦導致臍部皮膚糜爛、感染。表現為局部紅腫、滲液,此時(shí)需使用莫匹羅星軟膏預防感染,合并真菌感染時(shí)可聯(lián)用酮康唑乳膏。保持臍部清潔干燥至關(guān)重要,避免抓撓或衣物摩擦刺激。
臍疝最嚴重的危害是突發(fā)嵌頓,表現為包塊無(wú)法回納伴劇烈腹痛、嘔吐,需2小時(shí)內急診手術(shù)。嵌頓可導致腸管缺血壞死,危及生命。嵌頓前期可嘗試手法復位,但必須由專(zhuān)業(yè)醫生操作。預防嵌頓的關(guān)鍵是避免突然增加腹壓的動(dòng)作。
成人臍疝原則上不推薦單純藥物治療,上述藥物僅用于臨時(shí)緩解癥狀或處理并發(fā)癥。確診后應評估手術(shù)指征,腹腔鏡下臍疝修補術(shù)是常用治療方式。日常需控制體重、避免便秘,使用腹帶者需定期檢查皮膚狀況。若疝囊突然增大、變硬或伴隨嘔吐發(fā)熱,須立即就醫排除嵌頓可能。術(shù)后3個(gè)月內禁止重體力勞動(dòng),逐步恢復核心肌群訓練有助于預防復發(fā)。
天生皮膚軟軟通常是好的,表明皮膚彈性較好、角質(zhì)層含水量充足,但需警惕膠原蛋白流失或結締組織疾病等潛在問(wèn)題。
皮膚質(zhì)地柔軟主要與真皮層膠原纖維和彈性纖維排列緊密有關(guān),這類(lèi)皮膚通常屏障功能完整,對外界刺激抵抗力較強,不易出現干燥脫屑。嬰幼兒期皮膚柔軟度最高,隨著(zhù)年齡增長(cháng)會(huì )自然降低,這是正常生理現象。日常護理中可選擇含神經(jīng)酰胺的保濕霜維持角質(zhì)層水合度,避免過(guò)度清潔破壞皮脂膜。
當皮膚異常柔軟伴隨關(guān)節過(guò)伸、傷口愈合緩慢時(shí),可能與埃勒斯-當洛斯綜合征等遺傳性結締組織病相關(guān)。這類(lèi)疾病會(huì )導致膠原蛋白合成障礙,使皮膚呈現天鵝絨樣觸感但脆弱易損。長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素也可能造成皮膚變薄變軟,出現萎縮紋。孕期激素變化會(huì )使皮膚暫時(shí)性柔軟,分娩后多可恢復。
建議定期觀(guān)察皮膚彈性變化,避免暴曬加速膠原降解,均衡攝入維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白。若發(fā)現皮膚異常柔軟伴淤青、血管顯露等癥狀,應及時(shí)就診排查結締組織疾病。
右頸淋巴結腫大可通過(guò)抗感染治療、穿刺引流、手術(shù)切除、放射治療、中醫調理等方式治療。右頸淋巴結腫大通常由感染、結核、腫瘤轉移、免疫性疾病、反應性增生等原因引起。
細菌或病毒感染是導致右頸淋巴結腫大的常見(jiàn)原因。鏈球菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片,結核感染需用異煙肼片聯(lián)合利福平膠囊。伴隨發(fā)熱時(shí)可配合布洛芬混懸液退熱。治療期間需完成全程用藥避免耐藥性產(chǎn)生。
化膿性淋巴結炎形成膿腫時(shí)需穿刺抽膿。操作前需超聲定位,穿刺后注入鹽酸左氧氟沙星注射液沖洗。術(shù)后每日換藥,配合頭孢克肟分散片預防繼發(fā)感染。該方法適用于直徑超過(guò)3厘米的局限性膿腫。
持續增大超過(guò)2個(gè)月的淋巴結需活檢排除腫瘤。淋巴瘤患者需行根治性頸淋巴結清掃術(shù),術(shù)后配合環(huán)磷酰胺注射液化療。轉移癌需聯(lián)合原發(fā)灶切除,術(shù)中快速病理指導手術(shù)范圍。
鼻咽癌轉移導致的淋巴結腫大需放射治療。采用調強放療技術(shù)保護腮腺功能,總劑量控制在60-70Gy。治療期間可能出現口腔黏膜炎,可用康復新液含漱緩解。該方法對未分化癌效果顯著(zhù)。
慢性淋巴結炎可配合中醫治療。痰瘀互結型用消瘰丸加減,含玄參、浙貝母等成分。肝郁氣滯型選用柴胡疏肝散,配合夏枯草顆粒。治療期間忌食辛辣,保持作息規律。
日常應避免反復觸摸腫大淋巴結,觀(guān)察是否出現持續發(fā)熱、夜間盜汗、體重下降等伴隨癥狀。建議選擇低脂高蛋白飲食,適量補充維生素C含片增強免疫力。急性期需限制頸部活動(dòng),睡眠時(shí)墊高肩部減輕壓迫。若淋巴結進(jìn)行性增大或質(zhì)地變硬,應及時(shí)復查頸部增強CT明確性質(zhì)。
中藥治療婦科炎癥常用的中成藥主要有婦科千金片、花紅片、金剛藤膠囊、婦炎康片、保婦康栓等。婦科炎癥可能由細菌感染、真菌感染、免疫力低下等因素引起,通常表現為外陰瘙癢、白帶異常、下腹疼痛等癥狀。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下使用藥物。
婦科千金片由千斤拔、金櫻根、穿心蓮等中藥組成,具有清熱除濕、益氣化瘀的功效,適用于慢性盆腔炎、子宮內膜炎等引起的白帶增多、色黃質(zhì)稠等癥狀。該藥對濕熱瘀阻型婦科炎癥效果較好,服藥期間應避免辛辣刺激性食物。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
花紅片主要成分包括一點(diǎn)紅、白花蛇舌草等,具有清熱解毒、燥濕止帶的功效,常用于治療細菌性陰道炎、宮頸炎等疾病。該藥對于濕熱下注導致的帶下量多、色黃有味等癥狀有改善作用。使用期間應注意會(huì )陰部清潔,避免性生活。糖尿病患者及經(jīng)期女性慎用。
金剛藤膠囊以金剛藤為主要成分,具有清熱解毒、化濕消腫的作用,適用于附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。該藥能緩解下腹墜脹疼痛、腰骶酸痛等癥狀。服藥期間應保持規律作息,避免過(guò)度勞累。對本品過(guò)敏者禁用,孕婦及哺乳期婦女應在醫師指導下使用。
婦炎康片由赤芍、土茯苓、三棱等中藥組成,具有活血化瘀、軟堅散結的功效,對慢性盆腔炎、輸卵管炎等疾病有治療作用。該藥可改善下腹疼痛、月經(jīng)不調等癥狀。使用期間應忌食生冷食物,避免受涼。有出血傾向者及孕婦禁用。
保婦康栓為陰道給藥制劑,含莪術(shù)油、冰片等成分,具有行氣破瘀、生肌止痛的功效,適用于霉菌性陰道炎、宮頸糜爛等疾病。該藥能緩解外陰瘙癢、灼熱感等癥狀。使用前應清潔外陰,避開(kāi)經(jīng)期用藥。過(guò)敏體質(zhì)者慎用,用藥期間禁止性生活。
婦科炎癥患者除藥物治療外,應注意保持會(huì )陰部清潔干燥,選擇棉質(zhì)透氣內褲并每日更換。飲食宜清淡,多攝入新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。適當運動(dòng)增強體質(zhì),避免過(guò)度勞累。治療期間應遵醫囑定期復查,觀(guān)察療效。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫調整治療方案。配偶如有感染癥狀需同時(shí)治療,避免交叉感染。
強直性脊柱炎可通過(guò)中藥方劑輔助治療,常用方劑有獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯、補腎強督湯、雷公藤多苷片、益腎蠲痹丸等。強直性脊柱炎屬于中醫“痹證”范疇,需辨證施治,建議在中醫師指導下使用。
獨活寄生湯由獨活、桑寄生、杜仲等組成,適用于肝腎虧虛型強直性脊柱炎,表現為腰脊冷痛、屈伸不利。該方劑可祛風(fēng)濕、補肝腎,緩解晨僵和活動(dòng)受限。需注意陰虛火旺者慎用,服藥期間避免生冷食物。
桂枝芍藥知母湯含桂枝、芍藥、知母等藥材,主治寒熱錯雜型強直性脊柱炎,常見(jiàn)癥狀為關(guān)節灼熱疼痛與畏寒交替出現。該方具有溫經(jīng)散寒、清熱除痹功效,可改善骶髂關(guān)節炎癥。脾胃虛弱者需調整劑量。
補腎強督湯以骨碎補、狗脊、續斷為主藥,針對腎虛督寒證型,癥見(jiàn)脊柱強直畸形、夜間痛甚。該方能溫補腎陽(yáng)、強壯筋骨,延緩脊柱竹節樣變。服藥期間需配合功能鍛煉,孕婦禁用。
雷公藤多苷片是中成藥制劑,含雷公藤提取物,適用于活動(dòng)期強直性脊柱炎伴關(guān)節腫脹。具有免疫調節作用,可減輕炎性指標??赡芤鹞改c反應,肝功能異常者須監測轉氨酶,不可長(cháng)期連續使用。
益腎蠲痹丸由熟地黃、淫羊藿等組成,用于肝腎不足兼瘀血阻絡(luò )型,表現為脊柱僵硬伴刺痛。能補益肝腎、活血通絡(luò ),改善骨代謝。服藥期間忌辛辣,需定期復查肝腎功能。
中藥治療強直性脊柱炎需堅持3-6個(gè)月方能顯效,建議配合艾灸督脈穴位及游泳等低沖擊運動(dòng)。急性發(fā)作期應聯(lián)合非甾體抗炎藥控制癥狀,定期監測脊柱活動(dòng)度與炎癥指標。避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,飲食宜溫補肝腎類(lèi)食材如黑豆、核桃。
腦血管狹窄可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調節、運動(dòng)康復等方式治療。腦血管狹窄可能與動(dòng)脈粥樣硬化、氣血瘀滯、肝腎陰虛等因素有關(guān),通常表現為頭暈、肢體麻木、言語(yǔ)不利等癥狀。
中藥治療腦血管狹窄以活血化瘀、通絡(luò )開(kāi)竅為主,常用方劑包括補陽(yáng)還五湯、通竅活血湯等。補陽(yáng)還五湯由黃芪、當歸、赤芍等組成,適用于氣虛血瘀型患者;通竅活血湯含川芎、桃仁、紅花等成分,對瘀阻腦絡(luò )引起的頭暈頭痛有效?;颊咝柙谥嗅t師辨證后選擇個(gè)體化方案,避免自行用藥。
針灸通過(guò)刺激百會(huì )、風(fēng)池、足三里等穴位改善腦部血液循環(huán)。臨床常采用平補平瀉手法,配合電針增強刺激效果,每周治療3-5次。研究顯示針灸能調節血管舒縮功能,但對重度狹窄患者需聯(lián)合其他治療,急性期禁止擅自針灸。
頭頸部推拿可緩解腦血管痙攣,常用手法包括一指禪推法、揉捏風(fēng)池穴等。每日按摩10-15分鐘能促進(jìn)局部氣血運行,但需避開(kāi)頸動(dòng)脈竇區域,避免用力過(guò)猛。合并高血壓或頸椎病患者應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。
建議采用低鹽低脂飲食,多食用黑木耳、山楂、丹參等活血食材,適量飲用菊花決明子茶。每日攝入蔬菜水果不少于500克,限制動(dòng)物內臟和油炸食品。糖尿病患者需同步控制碳水化合物攝入量。
八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)可改善微循環(huán),每周練習3-4次,每次30分鐘為宜。運動(dòng)時(shí)保持呼吸均勻,避免劇烈轉頭或憋氣動(dòng)作。出現心慌氣短應立即停止,卒中后遺癥患者需在康復師監護下訓練。
中醫治療需持續3-6個(gè)月方能顯效,期間應定期復查頸動(dòng)脈超聲評估療效。急性發(fā)作時(shí)須立即就醫,不可依賴(lài)單一療法。保持情緒穩定,冬季注意頭頸部保暖,戒煙限酒,保證充足睡眠有助于病情控制。若出現視物模糊、劇烈頭痛等預警癥狀,應及時(shí)進(jìn)行腦血管造影檢查。
腺性膀胱炎可通過(guò)藥物治療、膀胱灌注、物理治療、手術(shù)治療、生活調整等方式治療,效果較好。腺性膀胱炎通常由慢性炎癥刺激、尿路感染、膀胱結石、激素水平異常、免疫功能紊亂等因素引起,可能表現為尿頻、尿急、下腹墜脹、血尿等癥狀。
腺性膀胱炎的藥物治療可遵醫囑使用頭孢克洛膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素控制感染。若伴有膀胱痙攣,可配合使用琥珀酸索利那新片緩解癥狀。合并血尿時(shí)可選用氨甲環(huán)酸片止血。藥物治療需嚴格遵循療程,避免自行停藥或調整劑量。
膀胱灌注治療常用藥物包括透明質(zhì)酸鈉溶液、肝素鈉溶液等,通過(guò)導管將藥物直接注入膀胱,修復受損黏膜。灌注頻率通常為每周1-2次,4-8次為一個(gè)療程。該方式能有效減輕膀胱刺激癥狀,但操作需由專(zhuān)業(yè)醫護人員完成,避免尿道損傷。
物理治療可選擇膀胱區超短波、微波等熱療方式,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解炎癥反應。體外沖擊波治療也可用于改善膀胱壁纖維化。治療過(guò)程中需注意控制能量強度,避免皮膚灼傷。物理治療通常作為輔助手段,需與其他療法聯(lián)合應用。
對于病變范圍較廣或藥物治療無(wú)效者,可考慮經(jīng)尿道膀胱電切術(shù)、激光消融術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)切除病變組織。術(shù)后需留置導尿管3-5天,定期膀胱沖洗。嚴重病例可能需行膀胱部分切除術(shù),但可能影響儲尿功能。手術(shù)治療后仍需配合藥物防止復發(fā)。
每日飲水量保持在2000毫升以上,稀釋尿液減少刺激。避免辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性飲食。養成定時(shí)排尿習慣,每2-3小時(shí)排尿一次??蛇M(jìn)行盆底肌訓練增強膀胱控制力。注意會(huì )陰部清潔,選擇棉質(zhì)內褲??刂魄榫w壓力,保證充足睡眠。
腺性膀胱炎患者應定期復查膀胱鏡和尿常規,監測病情變化。治療期間避免長(cháng)時(shí)間騎行或久坐,減少膀胱壓迫。飲食宜清淡,多攝入維生素C含量高的水果蔬菜。出現癥狀加重或發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫。保持適度運動(dòng)有助于增強免疫力,但需避免劇烈運動(dòng)加重尿路刺激。
手臂肌肉疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、周?chē)窠?jīng)病變等因素有關(guān)。手臂肌肉疼痛通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限、麻木無(wú)力等癥狀,需結合具體病因采取相應治療措施。
長(cháng)時(shí)間提重物或重復性動(dòng)作可能導致肌肉纖維微損傷,引發(fā)局部炎癥反應。表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加重,休息后緩解??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀,避免過(guò)度使用患肢。
頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí),可能引起放射性手臂疼痛伴麻木感。常與長(cháng)期低頭姿勢有關(guān),可能出現握力下降。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng),嚴重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
肌肉筋膜無(wú)菌性炎癥多因受涼或姿勢不當誘發(fā),疼痛呈彌漫性且伴有僵硬感??删植孔⑸鋸头奖端姿勺⑸湟?,配合紅外線(xiàn)理療。日常需注意保暖并糾正不良體態(tài)。
自身免疫異常導致關(guān)節滑膜炎癥可能累及手臂肌肉,表現為晨僵和對稱(chēng)性疼痛。需使用洛索洛芬鈉片控制炎癥,定期監測血沉指標。寒冷天氣需加強關(guān)節防護。
糖尿病或酒精中毒等導致的神經(jīng)損傷可引起燒灼樣疼痛,伴感覺(jué)異常。需控制原發(fā)病,服用維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)。避免接觸過(guò)熱物品防止感覺(jué)遲鈍引發(fā)燙傷。
建議避免手臂過(guò)度負重或保持固定姿勢超過(guò)1小時(shí),工作間隙可做伸展運動(dòng)。疼痛持續3天不緩解或出現腫脹發(fā)熱時(shí)需就醫,禁止自行使用止痛藥掩蓋癥狀。注意均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)肌肉修復,睡眠時(shí)避免壓迫患側肢體。
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