經(jīng)?？诟缮嘣?、喝水也不管用？或與這4個(gè)因素有關(guān)，別忽視
關(guān)鍵詞：喝水
盛夏酷暑，空調成了“續命神器”，但長(cháng)時(shí)間吹空調，不少人會(huì )出現鼻塞頭痛、脖子肩膀僵硬、胃口變差、沒(méi)精神，甚至拉肚子等癥狀，這很可能是“空調病”找上門(mén)了。
什么是“空調病”?
“空調病”是指長(cháng)期處于空調環(huán)境中出現的一系列不適癥狀，如頭暈、頭痛、食欲減退、關(guān)節酸痛、上呼吸道感染等，也稱(chēng)為“空調綜合征”。
“空調病”的常見(jiàn)癥狀有哪些?
主要表現為怕冷無(wú)汗、頭痛身重、胸悶煩躁、疲倦乏力、關(guān)節疼痛，甚至惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等。
吹空調為什么會(huì )得“空調病”?
從中醫角度看，“空調病”是特殊時(shí)令下的外患內憂(yōu)——外寒內濕。外面烈日當空，毛孔大開(kāi)散熱排汗，進(jìn)入低溫空調房，寒氣乘虛而入，導致出現頭痛、感冒、關(guān)節疼痛等癥狀;同時(shí)，夏天濕氣重，空調房空氣不流通，濕氣郁結于中焦脾胃，讓人感覺(jué)胸悶、沒(méi)胃口、惡心嘔吐、腹瀉等。
千年古方，破解“空調病”
古人夏天乘涼不當或貪食生冷，也會(huì )出現類(lèi)似“空調病”的癥狀，古人稱(chēng)為“疰夏”(以夏季倦怠嗜臥、低熱、食欲不振為主要表現的試行性熱病)，并總結出有效的中藥方劑。對付“空調病”，核心思路是外散風(fēng)寒，內化濕濁，恢復身體通暢，其中最有代表性的古方是“香薷散”。香薷散由香薷、厚樸、白扁豆組成。香薷辛溫芳香，能驅散體表風(fēng)寒濕氣，發(fā)汗解表且力道溫和，同時(shí)芳香化濕，調和脾胃;厚樸行氣化濕;白扁豆健脾和中，祛濕消暑?！跋戕干ⅰ闭缴⒑瘽?，是古代治療夏季“疰夏”的第一方。
《太平惠民和劑局方》記載，香薷散能治臟腑冷熱不調、飲食不節、起居不節等引起的吐利、心腹疼痛、霍亂氣逆等癥狀，連吃二服，立有神效。
《醫宗金鑒》記載，香薷飲能治暑熱乘涼飲冷、陽(yáng)氣為陰邪所遏引起的頭痛發(fā)熱、惡寒煩躁、口渴、腹滿(mǎn)、吐瀉等癥狀。
復方香薷水——源于經(jīng)典古方“香薷散”
復方香薷水由“香薷散”演變而來(lái)的現代中藥制劑。復方香薷水以“皺葉香薷”為君藥，藿香、紫蘇為臣藥，佐以歪葉蘭、厚樸、豆蔻、木香，甘草和生姜為使，全方有解表散寒、化濕、醒脾和胃功效，比古方“香薷散”用藥種類(lèi)和用藥量更多，藥效更強，且不需要熬煮，使用方便。
當我們需要長(cháng)時(shí)間待在空調房里可以喝一支復方香薷水預防“空調病”，如吹空調太久，出現“空調病”癥狀，也可服用復方香薷水來(lái)進(jìn)行治療，快速緩解頭痛昏重、胸悶煩躁、疲倦乏力及惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。
預防空調病，還需注意哪些?
溫度別太低：空調溫度設置在26℃左右，室內外溫差不超過(guò)7℃。感覺(jué)涼時(shí)，及時(shí)加件薄外套，護住后頸、肩背、腹部和腳踝。
定時(shí)通風(fēng)換氣：密閉空調房空氣污濁、濕氣重，每隔2-3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10-15分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)。
避免冷風(fēng)直吹：調整空調風(fēng)向，別讓冷風(fēng)對著(zhù)頭、頸、背直吹。
多喝溫水：補充水分，有助于新陳代謝和排濕。
適當活動(dòng)：久坐辦公室，每隔一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，伸伸懶腰，促進(jìn)血液循環(huán)。
飲食有節：空調房待久了，脾胃功能易弱，少吃生冷寒涼、油膩難消化的食物。
空調病根源在于“外寒內濕”，理解了這個(gè)原理，就能更科學(xué)地預防和應對。記住關(guān)鍵點(diǎn)：避風(fēng)寒、常通風(fēng)、護脾胃、巧調理，善用中藥如復方香薷水防治“空調病”，既能享受空調清涼，又能守護健康平衡，舒舒服服過(guò)夏天!