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痛經(jīng)有什么好的治療方法有哪些

病情描述:
痛經(jīng)有什么好的治療方法有哪些
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)、中醫調理等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛感?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續20-30分鐘。熱敷時(shí)需注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期血量過(guò)多者應謹慎使用。該方法對原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，配合腹式呼吸能增強止痛效果。

2、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，有效緩解中重度痛經(jīng)。用藥需在餐后服用以減輕胃腸刺激，連續使用不超過(guò)3天。子宮內膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經(jīng)可能需要醋酸甲羥孕酮片等激素類(lèi)藥物，須嚴格遵醫囑使用。

3、調整飲食

經(jīng)期應避免生冷、辛辣食物，適量攝入溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。增加富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，以及含鎂的香蕉、堅果，有助于減少炎癥因子產(chǎn)生。每日飲水量保持在1500-2000毫升，但睡前兩小時(shí)需控制飲水以防水腫。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行低強度運動(dòng)如瑜伽、散步，通過(guò)促進(jìn)內啡肽分泌來(lái)緩解疼痛。推薦蝴蝶式、嬰兒式等瑜伽動(dòng)作，每次15-20分鐘。避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的運動(dòng)，出血量突然增多時(shí)應立即停止運動(dòng)。

5、中醫調理

艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒，每次灸10-15分鐘。血瘀型痛經(jīng)可用益母草顆粒，寒凝型適合艾附暖宮丸，需辨證使用。月經(jīng)來(lái)潮前1周開(kāi)始服用當歸芍藥散等中藥湯劑，連續調理3個(gè)月經(jīng)周期效果更佳。

建議記錄每次痛經(jīng)的持續時(shí)間、疼痛程度及伴隨癥狀，若出現非經(jīng)期疼痛、性交痛或不孕等情況需及時(shí)排查子宮內膜異位癥。日常保持規律作息，經(jīng)期避免熬夜和劇烈情緒波動(dòng)，可配合腹部按摩緩解不適。疼痛嚴重影響生活或伴隨發(fā)熱、異常分泌物時(shí)應立即就醫。

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