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瑜伽適合每天練嗎

病情描述:
跟朋友說(shuō)瑜伽適合每天練,不知道是不是真的,想要了解一下瑜伽適合每天練嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
瑜伽通常適合每天練。
每天練瑜伽對身體健康有一定的好處,每天練瑜伽能夠增強人體自信,而且還能夠拉伸肌肉,使線(xiàn)條更加優(yōu)美。另外每天練瑜伽對于減肥也有一定的效果,每天練瑜伽并不會(huì )對人體健康造成影響,所以瑜伽適合每天練。
在練瑜伽時(shí)可以合理膳食多吃一些有營(yíng)養的食物,比如牛奶、雞蛋等,對人體健康有好處。
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