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每天運動(dòng)半小時(shí)會(huì )瘦嗎

病情描述:
朋友說(shuō)每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)會(huì )瘦，想了解一下每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)會(huì )瘦嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天運動(dòng)半小時(shí)一般會(huì )瘦。
每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)有利于瘦身減肥，因為每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)之后能夠消耗體內的熱量，當熱量消耗到一定的程度時(shí)，會(huì )燃燒體內的脂肪，從而達到瘦身的作用，所以一般每天堅持運動(dòng)半個(gè)小時(shí)會(huì )瘦。
愛(ài)美人士在運動(dòng)的同時(shí)也要合理膳食，可以適當地吃一些粗糧，比如燕麥、玉米等對減肥瘦身也有一定的幫助。運動(dòng)一般見(jiàn)效比較慢，如果想要快速減肥，求美者也可以去正規的醫療美容機構進(jìn)行局部抽脂術(shù)、無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)等方式進(jìn)行改善。
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