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減肥期間每天運動(dòng)多久合適

病情描述:
最近我一直在運動(dòng)減肥,但是不知道每天需要運動(dòng)多長(cháng)時(shí)間適合減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥期間每天運動(dòng)30-40分鐘左右合適。
減肥期間首先需要通過(guò)運動(dòng)的方式改善,因為運動(dòng)能夠促進(jìn)體內的脂肪燃燒,還可以消耗掉體內多余的脂肪以及容量,能夠達到減肥的效果。建議每天都需要堅持30~40分鐘左右,堅持的時(shí)間過(guò)短,減肥的效果不是特別明顯。
愛(ài)美者如果想要快速減肥,可以通過(guò)光纖溶脂、埋線(xiàn)減肥等方式進(jìn)行改善。
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