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可以吃什么預防感冒

患者:男,20歲

病情描述:
可以吃什么預防感冒
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張永明 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸與危重癥醫學(xué)科
飲食上要做到均衡飲食、食物多樣化,每天吃12種以上食物,每周25種,多吃全谷雜糧,多吃新鮮蔬菜水果,每天至少一斤蔬菜半斤水果,每天飲奶300毫升,保證適量蛋白質(zhì)如魚(yú)肉蛋豆制品等,清淡飲食少油少鹽,每天飲水1500~1700毫升。
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