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怎么護理便秘好得快

患者:女,35歲

病情描述:
怎么護理便秘好得快
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘的護理有點(diǎn)有補充有益菌:服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,會(huì )引起便秘。平時(shí)可食用酸奶、蜂蜜等食物培養腸道有益菌。經(jīng)?;顒?dòng)身體:久坐不動(dòng),身體缺乏運動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,容易出現便秘。平時(shí)要適當活動(dòng),刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。不宜久坐,每隔1-2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。
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