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16歲還能再長(cháng)高幾厘米

病情描述:
16歲還能再長(cháng)高幾厘米
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
對于男孩子和女孩子，還是有一定區別。女孩子發(fā)育的更早一些，比男孩子要早一到兩年左右，也就是骨骺閉合的時(shí)間更早。對于十六歲的女孩子，一部分人的骨骺已經(jīng)閉合。對于骨骺閉合的未成年人，其身高已經(jīng)不能再長(cháng)高了。對于沒(méi)有骨骺閉合的女孩子，可能還能長(cháng)高一到幾厘米，因人而異。每個(gè)人的情況都不一樣，可能最高能長(cháng)五公分，有可能也會(huì )極個(gè)別的人還會(huì )更高。對于男孩子，十六歲還處在青春發(fā)育的階段，每年的身高還是會(huì )生長(cháng)的，這也因為個(gè)體差異比較大，對于多數人還是處在生長(cháng)發(fā)育階段，骨骺未閉合的階段，這種情況下再增長(cháng)五到十公分，是完全有可能的。增高身高可以通過(guò)均衡膳食，多食一些營(yíng)養豐富的食物，適當的補充維生素、礦物質(zhì)，特別是鈣的攝入。再就是加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，早睡、早起，養成良好的作息習慣。因為生長(cháng)激素的分泌主要是在晚上，一般晚上7點(diǎn)、晚上11點(diǎn)、早上六七點(diǎn)鐘是三個(gè)分泌的高峰期。在這三個(gè)分泌高峰期，如果處在睡眠狀態(tài)，生長(cháng)激素的分泌相對較多，長(cháng)得越高越有利。所以十六歲的孩子還能長(cháng)幾厘米，要因人而異，一般男孩子還是有更高的長(cháng)高的潛力。對于女孩子，已經(jīng)基本接近青春期的尾聲，長(cháng)高的可能性相對要小一些，這就是對這個(gè)問(wèn)題的回答。
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