妊娠期運動(dòng)應在妊娠4個(gè)月后進(jìn)行
現在想在2008年養育小福娃的港城準父母不少。也許與奧運會(huì )有關(guān)，健康、健身成為現在準媽媽們關(guān)心的話(huà)題。昨天，記者在秦皇島婦幼保健院看到，很多孕婦來(lái)到醫院，在專(zhuān)家的指導下進(jìn)行妊娠期健身運動(dòng)。據
婦幼醫院孕婦學(xué)校牛念榮老師介紹，現在越來(lái)越多的準媽媽認識到孕期運動(dòng)的重要性。強度適中的孕期運動(dòng)不僅能減輕孕期不適癥狀，還能幫助孕婦和胎兒的健康，增強體力，增強耐力，訓練生產(chǎn)時(shí)使用的肌肉，使生產(chǎn)過(guò)程迅速順利。醫院的孕婦俱樂(lè )部每周開(kāi)設兩次健身活動(dòng)，每次有近50名孕婦參加。
產(chǎn)科專(zhuān)家白力偉主任提醒“準媽媽”，孕期運動(dòng)最好在懷孕4個(gè)月后開(kāi)始，孕婦可根據個(gè)人體質(zhì)及過(guò)去的鍛煉情況，進(jìn)行力所能及的鍛煉，或在有經(jīng)驗的護師指導下進(jìn)行針對性健身。
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