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脊椎側彎的鍛煉方法

患者：男，48歲

病情描述:
我爸爸長(cháng)期單一的工作導致脊椎側彎，有什么脊椎側彎的鍛煉方法？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
可以進(jìn)行懸垂練習可以懸掛在單杠或桿子上，每天練習兩到三次，每次持續30到60秒。脊柱側彎但其他器官無(wú)病變的人，可以進(jìn)行各種活動(dòng)，如散步、騎自行車(chē)、籃球、羽毛球、排球等，達到健身和綜合鍛煉的目的，每天一次，每次30至40分鐘。注意事項：正確的體操要堅持一段時(shí)間不間斷，增加食物營(yíng)養，糾正不正確的站姿和坐姿，睡在木床上，枕頭不要太高。注意加強整體體育鍛煉。
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