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骨盆修復正骨手法

患者:女,32歲

病情描述:
閨蜜告訴我生完孩子后最好能做骨盆修復,可以讓產(chǎn)后身材盡快修復,還可避免腰椎疼痛等癥狀出現,骨盆修復正骨手法是怎樣的呢?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
產(chǎn)后骨盆修復時(shí)首先可進(jìn)行臥式鍛煉。比如靠著(zhù)床沿仰臥,讓臀部放在床沿,雙腿伸直懸空,用雙手握住床沿,讓雙腿并攏并向上舉起,堅持幾秒鐘后慢慢的放下腿部,恢復原來(lái)的姿勢,在反復進(jìn)行這樣的動(dòng)作。這種鍛煉每天進(jìn)行5到6次,可以讓腰椎不適癥狀得到有效的緩解。其次可以找老中醫為自己進(jìn)行按摩、推拿,讓產(chǎn)后處在錯亂狀態(tài)的頸椎、胸椎、腰椎的復位,產(chǎn)婦瞬間就會(huì )感覺(jué)到身體輕松。
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