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孕婦吃什么容易消化

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕之后就感覺(jué)自己吃完?yáng)|西不易消化，而且肚子也比較脹氣，所以想得到調理。孕婦吃什么容易消化？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
在孕期肚子消化不太好，可以多喝點(diǎn)米粥、米糊之類(lèi)的，比較容易消化吸收，從而改善便秘后引起的胃腸脹氣。也可吃點(diǎn)蔬菜水果類(lèi)，比如香蕉、草莓、蘋(píng)果、獼猴桃等，這類(lèi)水果含有大量的維生素，能起到軟化大便作用。平時(shí)要多吃一些含水分量高的食物，如西瓜、冬瓜，可以改善大便干燥程度，從而達到滋潤目的。纖維素含量豐富的食物也可以多吃，比如小麥、蕎麥等，能促進(jìn)大便排出，也能加速腸道蠕動(dòng)。
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