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女孩子怎樣健身不會(huì )導致脫發(fā)

病情描述:
最近這段時(shí)間我一直在健身,本來(lái)以為是好事,沒(méi)想到卻開(kāi)始掉頭發(fā)。女孩子怎樣健身不會(huì )導致脫發(fā)?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
女孩子要適度的進(jìn)行有氧運動(dòng)才不會(huì )導致脫發(fā)。雖然說(shuō)健身能夠改善體質(zhì),也可以加快身體的血液循環(huán),甚至能夠防止脫發(fā),但前提是要適度的運動(dòng)。如果說(shuō)之前已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間沒(méi)有健身,突然進(jìn)行了大量的運動(dòng),脫發(fā)的現象會(huì )非常明顯。因此想要避免健身的時(shí)候脫發(fā),除了要適當運動(dòng)之外,還要遵循循序漸進(jìn)的原則。運動(dòng)之后頭上會(huì )大量出汗,要及時(shí)把汗液擦干,保持頭發(fā)干燥。
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