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經(jīng)常掉頭發(fā)哪些食物能多吃

患者:男,36歲

病情描述:
經(jīng)常掉頭發(fā)多吃什么食物
共1個(gè)回答
劉雯敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
正常人每天都會(huì )有一定頭發(fā)的脫落,生理性掉發(fā)是每天出現脫落不超過(guò)100根,是正常的范圍。這是頭發(fā)的自身新陳代謝,屬于生理性的掉發(fā)。病理性的掉發(fā),是因為毛發(fā)的疾病導致,如部分內分泌失調,都易出現經(jīng)常掉頭發(fā)。要多吃部分黑色的食物,有滋陰補腎的作用,對防止掉發(fā)有一定的幫助??梢远喑院诙?,黑芝麻,黑木耳,黑米等黑色食品。平時(shí)要多吃富含維生素豐富的食物,要正常飲食均衡飲食,多攝入人體所需要的營(yíng)養成分。
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