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助睡眠有哪些方法

患者:男,21歲

病情描述:
助睡眠有哪些方法
共1個(gè)回答
龍振晝 副主任醫師 去掛號
福建省寧德市閩東醫院 三甲 傳染科
考慮是精神壓力大,神經(jīng)衰弱導致的失眠癥狀。在您平時(shí)晚上睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶,這有助于睡眠。同時(shí)要注意心理的調整,學(xué)會(huì )釋放壓力。必要的時(shí)候可以去正規醫院檢查一下,吃些中藥進(jìn)行調理。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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