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大腿內側拉傷疼痛怎么治療

患者：女，27歲

病情描述:
大腿內側拉傷疼痛怎么治療
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

大腿內側拉傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。大腿內側拉傷通常由運動(dòng)損傷、肌肉過(guò)度使用、熱身不足、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止活動(dòng)，避免加重損傷，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，建議患肢抬高促進(jìn)靜脈回流。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解炎癥和疼痛。

4、康復訓練

恢復期進(jìn)行低強度內收肌拉伸，逐步增加抗阻訓練改善肌肉柔韌性，訓練前后做好充分熱身和放松。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復，若疼痛持續超過(guò)1周或出現淤血腫脹加重需及時(shí)就醫。

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