高脂血癥組能吃堅果嗎？
關(guān)鍵詞：#高脂血癥
堅果是指干果類(lèi)的果實(shí)，果皮往往很硬，內部通常含有一粒以上的種子。在日常生活中，常見(jiàn)的堅果有栗子、杏仁、谷物、花生、瓜子、核桃等。營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現，堅果營(yíng)養豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、油脂等多種營(yíng)養成分，可以提高機體免疫力，在一定程度上預防疾病。處于生長(cháng)發(fā)育關(guān)鍵期的兒童和青少年群體能夠常常補充堅果，有利于促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育。
高脂血癥群體能吃堅果嗎？
血脂血液是指血漿中類(lèi)脂肪和中性脂肪的含量，在一定程度上反映身體的健康狀態(tài)。在不良飲食習慣、環(huán)境、遺傳等多種因素的影響下，一些群體會(huì )出現高血脂的情況，通常需要通過(guò)飲食療法和藥物療法來(lái)控制血脂水平，減少對身體的影響。血脂水平長(cháng)期過(guò)高可能引起冠心病、胰腺炎、動(dòng)脈粥樣硬化等并發(fā)癥，嚴重威脅人體健康。
除按時(shí)口服藥物外，血脂高的群體還需要在飲食上保持一定的禁忌，注意控制脂肪、膽固醇、熱量等物質(zhì)的攝取量。通常，高血脂的人不應該吃堅果。一部分堅果含有比較高的熱量和油脂，血脂水平有變動(dòng)的可能性，不利于控制機體的血脂含量。
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