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經(jīng)期適合什么鍛煉

患者:女,27歲

病情描述:
經(jīng)期適合什么鍛煉
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在經(jīng)期可以輕輕地走走或者遛彎,不能進(jìn)行劇烈的運動(dòng),有可能會(huì )導致月經(jīng)不調的癥狀,在月經(jīng)期間一定要注意休息,避免過(guò)度的勞累,保持一個(gè)良好的精神狀態(tài),防止內分泌失調,飲食也要以清淡為主,不能吃生冷辛辣等具有刺激性的食物,不能熬夜,要保證充足的睡眠。這個(gè)情況最好還是到醫院做個(gè)檢查,比較放心。
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