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睡前吃蘋(píng)果怎么樣

患者:男,36歲

病情描述:
睡前吃蘋(píng)果怎么樣
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
睡覺(jué)前吃水果,對牙齒不利。建議在睡覺(jué)前,至少半個(gè)小時(shí)之內不要吃任何東西。這樣會(huì )加重胃腸和牙齒的負擔??梢园烟O(píng)果放在餐前半小時(shí)或者飯后一個(gè)小時(shí)都可以的。如果胃腸道消化不好的話(huà),可以將蘋(píng)果蒸熟了再吃,睡前半小時(shí)可以喝少量的溫牛奶,能夠促進(jìn)睡眠。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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