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臉色不好應該如何調養

患者：女，21歲

病情描述:
臉色不好應該如何調養
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
先把體質(zhì)調整好后,就調整酸堿性,多攝入蔬菜,水果,肉類(lèi)盡量少吃,可用魚(yú)肉來(lái)補充蛋白質(zhì).比如強堿性食物有葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,柑橘類(lèi),柿子,黃瓜,胡蘿卜等. 每天的飲食一定要注意均衡,合理膳食非常重要,因為內容太多了,一時(shí)半會(huì )也寫(xiě)不完.要記住,向由亞健康身體調整為健康身體,重要的是要有健康的心態(tài),堅持鍛煉,和合理的 膳食.只要做到這幾樣,肯定可以調理好你的身體的.出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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