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什么東西能安神補腦

患者:女,30歲

病情描述:
什么東西能安神補腦
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
以下食物都有一定好處,蛋黃:含有蛋黃素,蛋堿等;腦細胞所必須的營(yíng)養成分,能給大腦帶來(lái)話(huà)力.魚(yú):含有大量的蛋白質(zhì)和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢.大豆:含有豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力.胡蘿仁:含有比較豐富的胡蘿卜素,能預防和消除大腦疲勞.木耳:含有蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì),維生素等,是健腦,補腦佳品.香蕉:含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.牛奶:含有蛋白質(zhì),鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.大蒜:含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補腦作用.
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