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女性失眠的原因女性為什么會(huì )失眠

患者：女，39歲

病情描述:
女性失眠的原因女性為什么會(huì )失眠
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
缺維生素B6導致女性失眠，維生素B6對人體健康有促進(jìn)作用，也是營(yíng)養神經(jīng)的維生素。如果女性攝入的維生素B6量不足，此時(shí)神經(jīng)就容易興奮，而且情緒也會(huì )波動(dòng)明顯。如果經(jīng)常受到精神因素或者情緒因素的干擾，就容易有失眠的表現。因此，出現失眠癥狀的女性，需要多補充這種營(yíng)養物質(zhì)，這樣才可以有效提高睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，可以從粗糧食物、肉類(lèi)食物或者新鮮的蔬菜水果中獲取。
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