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爬山后腿疼最快的恢復法

患者：男，36歲 提問(wèn)于2020-08-17 19:39

病情描述:
爬山后腿疼最快的恢復法
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
爬山后容易出現腿疼和肌肉勞損有關(guān)，爬山時(shí)會(huì )導致下肢肌肉活動(dòng)多，因此肌組織產(chǎn)生的酸性代謝物質(zhì)會(huì )堆積，進(jìn)而出現下肢酸痛的現象，屬于勞累后正常生理現象，適當休息，做做小腿部位的肌肉按摩、熱敷，適當飲用一些碳酸飲料，對于改善肌肉酸痛、緩解勞累有利，問(wèn)題不大。這種情況對于不經(jīng)常運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)很普遍，所以平時(shí)還是要加強鍛煉。
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