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月經(jīng)期間應該吃什么

患者：女，23歲

病情描述:
每次我在來(lái)月經(jīng)后，身體就會(huì )出現乏力的情況，月經(jīng)期間應該吃什么？
共2個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期間應該吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋以及牛奶或者是魚(yú)蝦等等，通?？梢匝a充身體所需的營(yíng)養，還能夠避免身體出現營(yíng)養不良的情況。在月經(jīng)期間，一般正常的經(jīng)血量是在50毫升到60毫升左右，如果經(jīng)血量過(guò)多或者過(guò)少的話(huà)，一般都是不正常的現象。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間應該吃些清淡以及易消化的食物，也能夠適當的飲用桂圓紅棗茶和紅糖姜水等等，能夠促進(jìn)污血的代謝，并且適當吃些甜食也可以促進(jìn)經(jīng)血的排出。在月經(jīng)期間要避免身體過(guò)度勞累，同時(shí)還要在洗澡的時(shí)候采取淋浴，避免陰部受到污染。
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