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女人更年期的癥狀是什么

更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì )出現潮熱出汗、關(guān)節疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)注意生活規律、補充營(yíng)養、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：

一、女性在圍絕經(jīng)期的癥狀

1.潮熱出汗：當女性到達圍絕經(jīng)期的時(shí)候，身體內的激素會(huì )開(kāi)始異常，這個(gè)時(shí)候女性就很容易出汗。就算什么事都不做，只是干坐著(zhù)也會(huì )開(kāi)始突然出汗。這種出汗一般是間歇性的，不會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間，但是每次出汗量都比較大。

2.關(guān)節疼痛：圍絕經(jīng)期還會(huì )引起關(guān)節疼痛的癥狀，因為圍絕經(jīng)期身體的雌激素會(huì )逐漸減少，這個(gè)時(shí)候鈣元素就沒(méi)有辦法正常留存在體內，鈣元素的流失速度會(huì )越來(lái)越快。女性會(huì )出現明顯的關(guān)節疼痛。

3.失眠煩躁：女性在圍絕經(jīng)期的明顯癥狀就是失眠煩惱。這類(lèi)女性的情緒會(huì )突然大變，原來(lái)很溫和的女性可能會(huì )突然變得暴躁易怒。并且在晚上的時(shí)候基本無(wú)法入睡，就算入睡也很容易做夢(mèng)，或者是驚醒。

4.渾身無(wú)力：圍絕經(jīng)期也會(huì )導致女性常常覺(jué)得自己身體非常沒(méi)有力氣，做什么都會(huì )很累，哪怕什么都不做，只是躺著(zhù)也會(huì )覺(jué)得疲倦。

5.胸悶氣短：圍絕經(jīng)期時(shí)身體內的激素變化會(huì )導致胸悶氣短的癥狀，而且很多人會(huì )莫名其妙的感覺(jué)喘不上氣。

二、女性到圍絕經(jīng)期時(shí)要注意什么

1.注意生活規律：到達圍絕經(jīng)期之后，一定要保持一個(gè)健康的生活規律，平時(shí)要早睡早起，保持充足睡眠。這樣可以大大緩解更年期引起的不適癥狀。

2.補充營(yíng)養：這段時(shí)間要注意補充營(yíng)養，多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物。并且也要注意補鈣。

3.保持良好心態(tài)：女性在圍絕經(jīng)期容易出現情緒暴躁的情況，平時(shí)可以通過(guò)看書(shū)、運動(dòng)等方法來(lái)保持良好心態(tài)，可以緩解因圍絕經(jīng)期引起的不適癥狀。

若圍絕經(jīng)期的女性出現了身體的不適癥狀，建議及時(shí)前往醫院檢查，在醫生的指導下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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