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運動(dòng)出汗少可以減肥嗎

患者:女,32歲

病情描述:
平時(shí)我特別喜歡運動(dòng),因為我的身體特別的肥胖,而且運動(dòng)的時(shí)候出汗是比較少的,運動(dòng)出汗少可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
出汗少也是可以幫助減肥的,只要運動(dòng)就會(huì )消耗體內的能量,最好是每次運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才會(huì )有效果,每天一定要參加一些優(yōu)良的運動(dòng)來(lái)進(jìn)行幫助身體減肥,在減肥過(guò)程中一定要控制好自己的飲食量,千萬(wàn)不要吃一些高脂肪高油膩的食品,一定要多吃些膳食纖維的食品,不要長(cháng)時(shí)間久坐。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
出汗少也不會(huì )影響減肥的,在冬季減肥的方法有很多,早晨起來(lái)的時(shí)候最好是空腹喝一些淡鹽水,這樣可以促進(jìn)新陳代謝的排出,可以幫助血液循環(huán)更加旺盛,從而可以達到減肥的效果,這也可以多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,免吃一些高熱量或者是淀粉比較高的食物。
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