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孕媽媽如何控制體重

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-10-20 19:51

病情描述:
自從懷孕以來(lái),體重直線(xiàn)上升,目前體重都已經(jīng)超過(guò)一百三十斤了,感覺(jué)太胖了。孕媽媽如何控制體重?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
孕媽媽控制體重就是要主要飲食的調整,每天盡量不要選擇一些高熱量高脂肪食物,要保證低卡路里飲食,比如牛奶與豆制品,既可以補充營(yíng)養又不會(huì )增加體重。此外,還要注意適當的鍛煉,但不要以劇烈運動(dòng)為主,可以在餐后適當的散步,能夠有利于體重的控制。
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