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按摩哪個(gè)穴位治療濕氣重

患者：男，34歲

病情描述:
去澡堂刮痧的時(shí)候，技師說(shuō)我體內有濕氣，可以按摩穴位排濕氣，按摩哪個(gè)穴位能排濕氣？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

濕氣重可通過(guò)按摩足三里、豐隆穴、三陰交、陰陵泉等穴位緩解。濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、足三里

足三里位于小腿外側，按摩該穴位有助于健脾祛濕，改善胃腸功能，適合因飲食生冷或脾胃虛弱導致的濕氣重。

2、豐隆穴

豐隆穴在小腿前外側，經(jīng)常按摩可化痰濕、通經(jīng)絡(luò )，對痰濕體質(zhì)引起的頭身困重、食欲不振有緩解作用。

3、三陰交

三陰交位于內踝尖上三寸，按摩此處能調和肝脾腎三經(jīng)，改善因熬夜、情緒壓力導致的水濕停滯。

4、陰陵泉

陰陵泉在脛骨內側髁下方凹陷處，刺激該穴位可利水滲濕，適用于下肢浮腫、小便不利等水濕滯留癥狀。

日?？膳浜霞t豆薏米粥、山藥等健脾食物，避免久居潮濕環(huán)境，癥狀持續或加重建議就醫辨證調理。

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