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適合長(cháng)期泡水喝的中藥

患者：女，36歲

病情描述:
這個(gè)人比較注重養生，所以喜歡泡中藥茶，有什么中藥茶對身體好而且可以經(jīng)常泡著(zhù)喝？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

若出現慢性疲勞、免疫力低下等情況，可以適量用枸杞、菊花、黃芪、陳皮等中藥泡水飲用，也可以遵醫囑使用西洋參、丹參、茯苓、甘草等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下根據體質(zhì)選擇合適的中藥代茶飲。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平味甘，含有枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于緩解視疲勞和調節免疫功能，每日用量建議不超過(guò)20克。

2、菊花

菊花性微寒，具有清肝明目功效，適合用眼過(guò)度人群，脾胃虛寒者應搭配紅棗或枸杞同泡。

3、黃芪

黃芪補氣升陽(yáng)，可改善氣虛乏力，陰虛火旺人群需配伍麥冬以中和燥熱，煎煮比直接沖泡更易析出有效成分。

4、陳皮

陳皮理氣健脾，對胃腸脹氣有效，久泡可能出現苦味，建議控制浸泡時(shí)間在15分鐘以?xún)取?/p>

二、藥物

1、西洋參

西洋參補氣養陰，適合氣陰兩虛型疲勞，不宜與蘿卜同食以免降低藥效，需在中醫師指導下控制用量。

2、丹參

丹參活血化瘀，心血管高危人群使用前需評估凝血功能，避免與抗凝藥物同服。

3、茯苓

茯苓利水滲濕，腎病患者需監測電解質(zhì)，長(cháng)期單獨使用可能導致鉀離子流失。

4、甘草

甘草調和諸藥，高血壓患者應慎用，連續服用不宜超過(guò)4周以防假性醛固酮增多癥。

中藥代茶飲需根據季節變化調整配方，服用期間出現口干、腹瀉等不適應立即停用，定期進(jìn)行中醫體質(zhì)辨識以?xún)?yōu)化配伍方案。

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