国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

補鈣的食物

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-06-27 17:31

病情描述:
我這段時(shí)間總是腰腿疼痛,懷疑是缺鈣,吃點(diǎn)什么食物能補鈣呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣要針對不同的人群,不同的年齡段,個(gè)體因素不同,補鈣的方式則不同。補鈣食物還是多在日常飲食中選擇天然食物,比如牛奶和豆制品,其鈣含量絕對能夠滿(mǎn)足一個(gè)人的需要,尤其老豆腐中的鈣含量高,又適合人體吸收;兒童缺鈣會(huì )身高矮小,老年人缺鈣會(huì )出現骨質(zhì)疏松,腰腿疼痛。你平時(shí)可以多吃一些瘦肉,補鈣效果不錯。日常生活中含鈣量高的食品包括蝦皮,紫菜,豆腐,油菜,豆制品,牛奶等。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鈣在體內主要存在于骨骼,牙齒。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中,支持人體的運動(dòng)和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱(chēng)為血鈣。對于患有乳糖不耐癥的人,則可以選擇飲用酸奶。真正鈣含量高的食物里并沒(méi)有骨頭湯。因為骨頭雖然含鈣量要高,但是煮成湯之后,它的鈣質(zhì)并沒(méi)有析出,因此它并不能被人體吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>