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男人怎樣補腎

患者：男，30歲 提問(wèn)于2019-06-25 19:21

病情描述:
我才剛30歲，從今年開(kāi)始性欲驟減，每次做愛(ài)時(shí)間也變短，這種情況是不是腎虛，應該怎么補腎？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
男人補腎,首先,要知道是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。腎陰虛,一般有陰虛火旺的癥狀,比如會(huì )有手腳心熱、潮熱、盜汗、下焦睪丸潮濕,也就是陰囊潮濕,會(huì )有煩躁、口干、陽(yáng)強易舉、腰膝酸軟、周身乏力、精少等癥狀。對于腎陰虛,可以滋補腎陰,可以用左歸丸或者六味地黃丸。對于腎陽(yáng)虛,除了腎精不足導致的腰膝酸軟,所共有的這些癥狀之外,還會(huì )有陽(yáng)痿早泄、勃起功能障礙、周身怕冷,甚至腹瀉,也會(huì )有陽(yáng)氣推動(dòng)、溫煦功能的減退,會(huì )有記憶力下降,會(huì )出現心腎不交、失眠多夢(mèng)的癥狀更加明顯?？梢詼匮a腎陽(yáng),有同仁堂附子理中湯、廣譽(yù)遠龜齡集或者右歸丸。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
如果想補腎效果好，不要過(guò)度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。生命在于運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)養生，也是值得提倡的?？蓛墒终茖Υ曛翢?，手心分別放在腰部，手掌向皮膚上下按摩，腰部有熱感為止，可早、晚各一遍，每遍約200次，此運動(dòng)可補腎納氣。能夠補腎的食物也有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等，也可起到補腎、養腎的作用。
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