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怎樣增加體內雌激素

患者：女，25歲

病情描述:
我今天去醫院檢查醫生說(shuō)雌激素過(guò)低，該怎么增加體內雌激素？
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科

增加體內雌激素可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物補充、中醫調理等方式實(shí)現。雌激素水平受年齡、卵巢功能、生活方式等因素影響，必要時(shí)需就醫評估。

1、飲食調節

適量食用豆制品、亞麻籽、芝麻等植物雌激素食物，富含大豆異黃酮的木本豆類(lèi)有助于溫和提升雌激素水平。

2、運動(dòng)干預

規律進(jìn)行瑜伽、快走等中等強度運動(dòng)，過(guò)度運動(dòng)可能抑制雌激素分泌，建議每周保持適度運動(dòng)頻率。

3、藥物補充

戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物需嚴格遵醫囑使用，適用于卵巢功能衰退等病理情況。

4、中醫調理

當歸、葛根等中藥材可能輔助調節內分泌，建議經(jīng)中醫師辨證后使用，避免自行配伍中藥方劑。

保持規律作息與均衡飲食有助于內分泌平衡，出現潮熱、月經(jīng)紊亂等癥狀時(shí)應及時(shí)就診婦科或內分泌科。

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