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風(fēng)濕骨痛怎么緩解

患者：女，35歲

病情描述:
最近天氣不太好，導致我風(fēng)濕病發(fā)作了，腳風(fēng)濕骨痛該怎么緩解？
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

風(fēng)濕骨痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、適度運動(dòng)、飲食調理等方式緩解。風(fēng)濕骨痛通常由受寒勞累、關(guān)節退變、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、熱敷理療

每日用熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節僵硬。

2、藥物治療

風(fēng)濕骨痛可能與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等因素有關(guān)，通常表現為晨僵、關(guān)節腫脹等癥狀?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3、適度運動(dòng)

選擇游泳、太極等低沖擊運動(dòng)，每周3-4次，每次30分鐘，能增強關(guān)節周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節活動(dòng)度，運動(dòng)時(shí)注意避免過(guò)度負重。

4、飲食調理

增加三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充牛奶、豆制品等鈣質(zhì)豐富的食品，減少高嘌呤食物攝入，有助于減輕關(guān)節炎癥反應。

注意關(guān)節保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節負擔，疼痛持續加重或伴關(guān)節變形時(shí)應及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。

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