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容易緊張這是焦慮癥嗎

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-05-09 21:36

病情描述:
我很容易緊張，不管是考試還是測試，都特別緊張，是不是焦慮癥？
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
偶爾的一次緊張，這個(gè)沒(méi)有太大的關(guān)系，但如果長(cháng)期緊張的話(huà)就有可能是焦慮癥。不要過(guò)度擔憂(yōu)，導致這個(gè)情況的因素有很多，壓力太大或者是學(xué)習效率不高，自己可以進(jìn)行一下調節?？梢栽囋嚋p壓的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞等活動(dòng)。如果心情緊張的話(huà)，也可以轉移自己的注意力。
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
緊張并不就是焦慮癥，緊張有可能只是一種情緒，但時(shí)間久了很有可能會(huì )誘發(fā)焦慮癥。長(cháng)時(shí)間的緊張還有可能會(huì )影響到一個(gè)人的心理健康，甚至會(huì )因為壓力太大而喘不過(guò)氣，時(shí)常得不到放松的話(huà)，就有可能會(huì )覺(jué)得疲憊不堪。所以平時(shí)一定要好好的調整自己的心態(tài)。
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