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如何緩解孕婦便秘

患者：女，30歲

病情描述:
自從有了寶寶以后，便秘嚴重，如何緩解孕婦便秘的問(wèn)題？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，能夠幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，建議每天堅持30分鐘左右。

3、補充益生菌

腸道菌群失衡可能導致便秘加重，可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調節腸道微生態(tài)。

4、使用緩瀉劑

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，避免使用刺激性瀉藥以免引起宮縮。

孕婦便秘期間應避免久坐，養成定時(shí)排便習慣，如癥狀持續加重或出現腹痛等情況應及時(shí)就醫。

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