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晚上睡覺(jué)前喝牛奶是空腹喝嗎

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-04-08 21:10

病情描述:
我以前是每天空腹喝一杯牛奶睡覺(jué),但是聽(tīng)說(shuō)牛奶不能空腹喝,到底可以嗎?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
晚上睡覺(jué)前喝牛奶是不能空腹喝的,所以一定要吃一些東西后再喝。因為你晚上有吃東西,睡前喝一包牛奶,可以使你睡得更加的安穩,有助于你的睡眠質(zhì)量的提高,而且還可以補充身體的鈣元素,是十分有利于身體健康的,如果你晚上感到饑餓難耐的話(huà),可以在喝牛奶的同時(shí)吃一片面包。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
晚上睡覺(jué)前喝牛奶不建議空腹喝,因為影響營(yíng)養的吸收。建議配合其他食物同時(shí)服用??崭购扰D滩蝗菀孜?,而且對胃也不是很好。喝牛奶前可以吃點(diǎn)餅干、面包之類(lèi)的,這樣搭檔吸收更好。喝牛奶最好選擇熱的,溫度在40到60度左右。不要用白開(kāi)水直接沖牛奶,以免營(yíng)養成分丟失。
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