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失眠了該吃安眠藥嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我最近都處于失眠中，想問(wèn)一下，失眠了該吃安眠藥嗎？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

失眠是否需要服用安眠藥需根據具體原因評估，短期失眠可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境等方式緩解，慢性失眠或嚴重癥狀建議在醫生指導下使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

1、非藥物干預

短期失眠可能與壓力、咖啡因攝入有關(guān)，建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、藥物適應癥

慢性失眠或伴隨焦慮抑郁時(shí)可能需要藥物干預，苯二氮?類(lèi)藥物如地西泮適用于短期使用，非苯二氮?類(lèi)如佐匹克隆對睡眠結構影響較小。

3、藥物風(fēng)險

長(cháng)期使用安眠藥可能導致依賴(lài)性和認知功能下降，老年患者需警惕跌倒風(fēng)險，建議定期評估用藥必要性。

4、替代療法

認知行為療法對慢性失眠效果顯著(zhù)，褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺適合晝夜節律紊亂者，中藥酸棗仁湯也有輔助作用。

建立良好的睡眠習慣比依賴(lài)藥物更重要，白天適當運動(dòng)有助于夜間睡眠，若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月應盡早就醫評估。

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