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晚上吃辣的食物會(huì )影響睡眠嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-05 21:28

病情描述:
晚上吃了水煮魚(yú),辣得我狂喝水,晚上吃辣的食物會(huì )影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前不宜吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。日前,澳大利亞一項研究顯示,吃辣后,在睡眠的第一周期,體溫會(huì )上升,會(huì )導致睡眠質(zhì)量降低。還會(huì )使胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。
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