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減肥晚餐的水果吃些什么好?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-19 18:11

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)如果想要減肥,晚餐可以用水果代替,減肥晚餐的水果吃些什么比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃一些不要太甜能量不要太高的水果。如番石榴、獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類(lèi)等均可食用,數量不超過(guò)500克即可。西瓜之類(lèi)的高升血糖指數水果不能無(wú)限吃。水果吃太多也會(huì )造成糖分過(guò)剩,不利于減肥。
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