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睡眠過(guò)多有害健康嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我比較貪睡，每天都要睡9小時(shí)以上，睡眠過(guò)多有害健康嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠過(guò)少會(huì )損害健康，然而睡眠過(guò)多同樣有害。相對于每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，每晚睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人患上心臟病的風(fēng)險會(huì )高出41％。因為睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)后，人的心臟的跳動(dòng)便會(huì )減慢，新陳代謝率也同樣會(huì )降得很低，而肌肉組織也會(huì )松弛下來(lái)。這樣久而久之，人就會(huì )變得懶惰、軟弱無(wú)力起來(lái)，甚至智力也會(huì )隨之下降。
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