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血壓到了正常高值應該怎么辦

患者：男，64歲 提問(wèn)于2018-05-24 19:49

病情描述:
我哥確診有高血壓并且高于正常高值，那么當血壓到了正常高值應該怎么辦？
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
血壓到了正常高值后，可以做以下方法：
1、保持健康的生活方式：保持一定的有規律的體力活動(dòng)，能夠自覺(jué)減輕或釋放壓力，改變久坐不動(dòng)的生活方式。
2、低鹽飲食：把食鹽攝入量最低標準控制到10克以下。世界衛生組織推薦的標準是6克以下。
3、注意葷素搭配，粗細搭配。
4、保持良好的情緒，減少煩惱情緒，樂(lè )觀(guān)。
當你采取以上措施血壓仍未達到正常水平時(shí)，請到醫院請高血壓專(zhuān)科醫生指導。
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