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頸部肌肉緊張如何放松？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-05-24 21:54

病情描述:
我每天在電腦前工作，一天下來(lái)頸椎僵硬，如何才能緩解？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
每天盯屏幕時(shí)，脖子就不由自主地越伸越向前。長(cháng)期處于錯位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。
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