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我們該如何珍惜脊柱平衡?

患者:女,51歲

病情描述:
脊柱平衡,生活才會(huì )平衡,那么我們該如何珍惜脊柱平衡呢?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
我們需要珍惜脊柱的平衡。也許我們感嘆我們的脊柱不再完美,很遺憾,很傷感,但是如果我們生活中注意,各種姿勢正確,我們會(huì )“亡羊補牢”,有可能讓脊柱正常工作,平衡我們的生活,為我們服務(wù),而不是成為我們的疼痛的根源和負擔。但是,往往大家不太注意這一點(diǎn),使脊柱的平衡再次被打破,變成失衡,變得由自身的量沒(méi)法糾正。
脊柱平衡可以通過(guò)一些瑜伽鍛煉來(lái)保持,出現了脊柱不平衡的癥狀一般是因為不正確的姿勢所引起的,可以每天都堅持做一些運動(dòng)來(lái)使身體的柔韌性和肌肉力量增加,而且運動(dòng)還能夠對脊柱起到保護和支撐的作用。在平時(shí)的飲食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃維生素豐富的新鮮水果和蔬菜。
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