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失眠完全可以治療嗎

患者：男，47歲

病情描述:
最近因為家庭原因，又因為工作問(wèn)題，常常失眠，吃了安眠藥可沒(méi)用，失眠完全可以治療嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠通常是可以治療的，但治療效果因人而異。失眠可能與心理壓力、不良生活習慣、軀體疾病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。

針對心理因素引起的失眠，認知行為療法是首選干預方式，通過(guò)調整睡眠觀(guān)念、建立規律作息來(lái)改善睡眠質(zhì)量。放松訓練如腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松能緩解焦慮情緒。對于短期失眠，醫生可能推薦短期使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等非苯二氮?類(lèi)鎮靜催眠藥，或具有安神作用的中成藥如烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等。

存在慢性疼痛、甲狀腺功能異常等軀體疾病導致的失眠，需要優(yōu)先治療原發(fā)病。更年期女性激素紊亂引發(fā)的失眠可考慮激素替代治療。部分患者存在睡眠呼吸暫停綜合征等特殊病因，需通過(guò)持續氣道正壓通氣治療改善缺氧狀態(tài)。頑固性失眠可能需要聯(lián)合用藥，如小劑量米氮平片配合睡眠限制療法。

建立良好的睡眠衛生習慣是治療基礎，包括保持臥室黑暗安靜、避免睡前使用電子設備、限制午睡時(shí)間。適當進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動(dòng)有助于調節自主神經(jīng)功能。若自我調節效果不佳，建議到睡眠專(zhuān)科就診，通過(guò)多導睡眠監測等檢查明確失眠類(lèi)型，制定個(gè)性化治療方案。

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